افزایش وزن بدون بازگشت چجوری بدون بازگشت وزن اضافه کنم؟

سلام من دخترم ۱۸ سالمه
ما ارثی کلا جوری ک بعد از ازدواج چاق میشیم ولی من مجردم و دوست دارم یکم وزن اضافه کنم الان ۴۸ کیلو وزن دارم و نسبت به قدم میگن ک کمه.چه قرص و یا گیاهی بخورم ک یکم تپل شم و صورتم تپل بشه بدون بازگشت و هیچ عوارضی

0

سلام. متخصص. تغذیه. مراجعه. کنین. در کنار. ورزش

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
0

سلام. افزایش وزن سالم و ماندگار نیاز به رژیم درمانی اصولی و اصلاح لایف استایل دارد. به صورت حضوری یا آنلاین به مشاورین تغذیه مراجعه کنید.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

سلام. وقت بخیر حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید. به هیچ وجه از پودرهای عطاری و قرص های عطاری استفاده نکنید. گرفتن وزن، نیاز به بررسی دقیق دارد. اشتهای شما باید مورد بررسی قرار بگیرد. ویتامین های بدن وو در نهایت برای شما، برنامه غذایی مناسب و در صورت نیاز، مکمل های داروخانه ای نسخه شود.

نفیسه بهادری بیرگانی

تغذیه و رژیم درمانی
 نفیسه بهادری بیرگانی
0

با سلام، خیلی از داروها می تونن عوارض داشته باشند و توصیه نمی شوند. بهتر است تحت نظر همکاران باشید.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

با سلام به یکی از همکاران تغذیه مراجعه نمایید تا ابتدا علت کم وزنی شما مشخص بشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام هر مکملی رو خودسرانه مصرف نکنید حتما مراجعه حضوری داشته باشین جهت بررسی های بیشتر و رژیم اصولی

زهرا نعیمی

تغذیه و رژیم درمانی
 زهرا نعیمی
0

سلام و وقت بخیر هیچ دارو یا مکملی وجود نداره که فقط یک ناحیه رو پر کنه . اول باید به همکاران تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید تا دریافت های غذایی و ترکیب بدن شما بررسی و آنالیز شود و بعد رژیم غذایی و مکمل های لازم افزایش وزن برای شما تنظیم و تجویز شود.

نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی
 نازنین سادات سید عباسیان
0

برای تپل شدن بدون عوارض، روزانه ۵ وعده غذای مقوی بخورید (مثل موز، شیر، مغزها، شیره انگور) همراه با ورزش های قدرتی. قرص یا گیاه بدون بازگشت و بیضرر وجود ندارد، راه طبیعی بهترین و ماندگارترینه.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

با سلام بهتر است به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بررسی های لازم انجام شود و با یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن و در صورت لزوم مصرف مکمل های افزایش وزن به وزن دلخواه برسید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

سلام بایستی ابتدا علت این کمبود وزن بررسی شود سپس درمان متناسب با آن ارائه شود.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

سلام. افزایش وزن بدون بازگشت و بدون عوارض فقط با اصلاح سبک زندگی ممکنه، نه با قرص یا مکملهای موقتی. برای افزایش وزن سالم: • تغذیه متعادل و پرکالری سالم داشته باش: استفاده از آجیل، کره بادامزمینی، حلیم، نانهای سبوسدار، لبنیات پرچرب، آووکادو، و میوههای خشکشده. • وعدهها رو بیشتر کن، بینوعدههای مقوی بخور. • خواب کافی و کاهش استرس هم ضروریه. • برای پر شدن صورت: تغذیه مناسب و تمرینات یوگا صورت میتونه مؤثر باشه. اگه تغذیهات اصولی چیده بشه، وزن اضافهشده پایدار میمونه. بهتره این مسیر رو تحت نظر متخصص تغذیه طی کنی تا همونطور که دوست داری “بدون بازگشت و بیخطر” به فرم دلخواهت برسی.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

سلام روز بخیر تحت نظر مشاور تغذیه به راحتی می تونید به هدف تون دست پیدا کنید شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
 رضا افتخار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن بدون بازگشت، مهم است که یک برنامه غذایی متعادل و غنی از کالری داشته باشید که شامل کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم باشد. مهم است که از خوردن فست فودها و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. به جای استفاده از قرص‌ها و مکمل‌ها، تمرکز بر روی تغذیه سرشار از مواد مغذی مانند آجیل، میوه‌های خشک، ماهی‌های چرب، آووکادو و سایر منابع چربی‌های سالم بسیار مفیدتر است. همچنین توصیه می‌شود که تمرینات قدرتی انجام دهید تا عضله سازی کرده و به طور طبیعی وزن خود را افزایش دهید. مشورت با یک متخصص تغذیه برای طراحی یک برنامه غذایی مناسب با نیازهای بدن شما پیش از شروع هر گونه رژیم جدید غذایی یا ورزشی اهمیت دارد.