چه راهکار های برای افزایش خیلی سریع وزن وجود دارد؟

سلام من بعلت کنکور حدود ده کیلو کاهش وزن داشتم و من خیلی سخت وزن میگیرم.الان یک مصاحبه عملی دارم که تناسب قد و وزن خیلی مهم هست قد۱۵۸ و وزن۳۸
لطفایکسری راهکار برای افزایش خیلی سریع وزن بگین که بتونم طی دو هفته حداکثر وزنی که میشه گرفت رو بگیرم؟
من به خاطرنزدیکی به کنکور اصلا امکان رفتن به باشگاه و پزشک تغذیه رو ندارم( اما چند ماه قبل مراجعه کردم و چندین برنامه غذایی که دادن رو دارم)