استفاده از پودر گینر برای من مناسبه؟

سلام من خیلی لاغر هستم و در تلاشم وزنم بره بالا از مکمل های مختلفی استفاده کردم به صورت قرص که تاثیر داشت اما برگشتالان دیگه اصلا دلم نمیشه قرص بخورم میخوام از پودر استفاده کنم چون کالری داره خودش و من کالری دریافتی روزانهام از نیاز بدنم کمتره بنظرتون از پودر های گینر خوبه استفاده کنم؟شرایط رفتن به دکتر تغذیه رو ندارم و میخوام وزنم به ۶۰ برسه ممنون میشم راهنماییم کنید

0

وقت به خیر افزایش وزن باید تحت نظر متخصص تغذیه و غدد باشد و مصرف خودسرانه مکمل توصیه نمیشود

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

سلام و وقت بخیر اینجور مکمل ها و پودرها بدون تجویز پزشک به هیچ عنوان توصیه نمیشه ، حتما باید تحت نظر متخصص تغذیه و برنامه ایشون وزن بگیرید . با آرزوی سلامتی برای شما .

دکتر علی اصغر برزو

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علی اصغر برزو
1

سلام ممکنه درگیر عوارضی بشید که جبران ناپذیر باشه.ازمایش خون کامل و هورمونی بدید علل مختلف رو بررسی کنید تا علت عدم وزنگیری مشخص بشه

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
0

سلام.اگر که شرایط رفتن به پزشک ندارید میتونید ویزیت انلاین داشته باشید. اما حتما لازمه که اول بررسی بشید و بعد بر اساس یافته های بدست امده براتون بهترین راهکار پیشنهاد بدیم .

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشیلاغری . درد کمر و گردن . آرتروز
دکتر بهاره توانا
1

سلام باید علت اصلی عدموزنگیریتون مشخص بشه.بامصرف پودر به صورت کوتاه مدت میتونید تغییراتی ایجاد کنید که حتی ممکنه با عوارض باشه.اما مجدد برگشت پذیر هست باکلی عوارض که درگیر میشید

دکتر مهدی شهرزاد

جراح دندانپزشک
دکتر مهدی شهرزاد
0

با سلام بهتر است به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بررسی های لازم انجام شود و با یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن و در صورت لزوم مصرف مکمل های افزایش وزن به وزن دلخواه برسید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

با سلام، بهتره تحت نظر مصرف شود و ممکن است عوارضی برای شما ایجاد کند.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

تا زمانیکه علت کمبود وزن شما مشخص نشود هیچ مکملی نه تنها مشکل رادحل نخواهد کرد، چه بسا با عوارضی هم همراه باشد

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

سلام و عرض ادب. از ویزیت آنلاین استفاده کنید

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی
 حسین فزونی
0

سلام. طبق گفته شما، شما کمتر از نیاز بدن، غذا دریافت می کنید. یعنی احتمالا اشتهای شما کم است. باید از نظر ویتامین ها مورد بررسی قرار بگیرید. و مراحل بعد آزمایش کلی خون، غدد و.از نظر میزان استرس، خواب باید مورد بررسی قرار بگیرید.

نفیسه بهادری بیرگانی

تغذیه و رژیم درمانی
 نفیسه بهادری بیرگانی
0

سلام پودر گینر به تنهایی فایده ای ندارد . بایستی علت کمبود وزن مشخص شود .

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

سلام وقت شما بخیر. اگر کالری دریافتیتون از نیاز روزانه کمتره و خیلی لاغر هستید، استفاده کوتاهمدت از پودر گینر میتونه به افزایش وزن کمک کنه، بهویژه اگر اشتهای کمی دارید و با غذا خوردن بهتنهایی نمیتونید به کالری موردنیاز برسید. اما مهمه بدونید: • گینر فقط یه مکمل موقته، نه راهحل اصلی. • اگر تغذیه پایهتون درست نباشه، افزایش وزن با گینر برگشتپذیره و ممکنه بیشتر چربی باشه تا عضله. • حتما همراه با مصرف گینر، روی وعدههای غذایی مغذی، خواب کافی و حتی فعالیت بدنی ملایم تمرکز کنید تا بدنتون به شکل سالمی وزن بگیره. در نبود امکان مراجعه حضوری، حداقل تلاش کنید از منابع معتبر برنامه غذایی بگیرید یا با متخصصان آنلاین مشورت کنید تا بدنتون دچار عدم تعادل نشه.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

با سلام برای افزایش وزت ماندگار باید اول علت کم وزنی مشخص بشه به یکی از همکاران تغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام و وقت بخیر بدون مراجعه به مشاورین تغذیه و رژیم درمانی و مصرف مکمل ها به صورت خودسرانه افزایش وزن اصولی و ماندگاری نخواهید داشت. اول باید علت کم وزنی ، میزان دریافت های غذایی و ترکیب بدن شما توسط همکاران تغذیه مشخص شود بعد برای شما رژیم غذایی ، مکمل و پودر های لازم تنظیم تجویز شود.

نازنین سادات سید عباسیان

تغذیه و رژیم درمانی
 نازنین سادات سید عباسیان
0

سلام روز بخیر اگر تحت نظر مشاور تغذیه استفاده کنید احتمال نتیجه گیری تون زیاده شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
 رضا افتخار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استفاده از پودرهای گینر می‌تواند برای افزایش وزن در افرادی که دشواری در افزایش وزن دارند یک راهکار موثر باشد، به خصوص اگر مصرف کالری روزانه کمتر از میزان مورد نیاز بدن باشد. پودرهای گینر معمولاً حاوی ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و گاهی اوقات چربی هستند و به طور کلی برای فراهم آوردن یک منبع متراکم از کالری طراحی شده‌اند. با این حال، پودر گینر نباید جایگزینی برای مصرف مواد غذایی طبیعی و مغذی باشد، بلکه باید در کنار یک رژیم غذایی متعادل مورد استفاده قرار گیرد. نکاتی که قبل از استفاده از پودر گینر باید در نظر داشته باشید عبارتند از: - مطمئن شوید که از دریافت کافی میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها، و غلات کامل، علاوه بر پودر گینر، اطمینان حاصل کنید. - برخی از پودرهای گینر ممکن است شامل شکر اضافی، مواد نگهدارنده، یا مواد افزودنی دیگر باشد که می‌تواند بر سلامت شما تاثیر منفی داشته باشد. - استفاده از این مکمل‌ها را باید با فعالیت بدنی مناسب همراه سازید تا اطمینان حاصل کنید که وزنی که اضافه می‌کنید عمدتاً به صورت عضله باشد، نه چربی. مطالعه دقیق برچسب‌های محصولات و مشورت با متخصص تغذیه یا پزشک قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل توصیه می‌شود، حتی اگر شرایط مراجعه حضوری را ندارید. می‌توانید به دنبال مشاوره آنلاین باشید که گزینه‌ای امن و قابل دسترسی است.