روش های افزایش وزن چیست؟

با سلام من یه دختر ۲۳ ساله مجردم تنبلی تخمدان دارم و دکتر گفته سعی کن وزنتو اضاف کنی
با وجود تنبلی تخمدان که باید کربوهیدرات و قند و چربی رو محدود کنم
چه مواردی رو برای افزایش وزن استفاده کنم

1

با سلام قبل از هر چیز باید توسط مشاورتغذیه ارزیابی بشین و میزان عضله و چربی بدن شما مشخص بشه و براساس اون والبته شرایط شما بهتون برنامه غذایی مناسب داده بشه حضوری به یک مشاورتغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
-1

اول باید مشخص شود علت کمبود وزن شما چیست بعد دنبال چاره جویی باشیم.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

سلام در درجه اول آزمایش چکاپ داخلی انجام شود و سپس برنامه رژیم غذایی زیر نظر متخصص تغذیه توصیه می شود

دکتر محمد نبی پور

متخصص داخلی
دکتر محمد نبی پور
2

سلام به متخصص تغذیه مراجعه کنین و اصولا در تنبلی تخمدان توصیه به کاهش وزن میشه نه افزایش

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
2

عزیزم افزایش وزن با توجه به تنبلی تخمدان توصیه نمیشود

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

افزایش وزن نیاز نیس بلکه اصلاح سبک غذایی نیازه حتما حضوری به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا رژیم تخصصی دریافت کنید

ساجده فیاض جورشری

تغذیه و رژیم درمانیآنالیز کامل بدن ، ارزیابی کمبودهای تغ...
 ساجده فیاض جورشری
0

سلام شما میتونین افزایشوزنتون از طریق عمدتا عضله باشه که اتفاقا در تبلی تخمدان توصیه بر همبنه. مغزیجات ، روغن زیتون چربیهای سالمی هستن که میتونن به راحتی سبب افزایش وزن شما بشن . از طرفی ماست کم چرب و یا ماستهای یونانی پروتئینی ، پروتیین بارها ، گرانولاها ذرت ، نخود فرنکی ، لبو جز مواد غذایی سالمی هستند که میتونن سبب افزایش وزن شما بشن

غزاله بهشتی پور

تغذیه و رژیم درمانی
 غزاله بهشتی پور
0

ابتدا ارزیابی چکاپ خونی انجام دهید سپس به متخصص تغذیه مراجعه کنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب - فشار خون ، واریسعضو انجمن قلب اروپا
دکتر سید شجاع الدین نمازی
0

وزن شما در محدوده نرمال قرار دارد. با این حال در صورت نیاز به افزایش وزن یک بررسی آزمایشگاهی و مشاوره تغذیه ای به شما کمک خواهد کرد

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

با سلام، ابتدا و قبل از رژیم درمانی توصیه به بررسی های تکمیلی می شود.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

سلام. رژیم افزایش وزن با تنبلی تخمدان منافاتی ندارد. یک رژیم اصولی و پر پروتئین و سرشار از آنتی اکسیدان ها همراه فعالیت بدنی منظم هم به افزایش وزن کمک میکند و هم به درمان تنبلی تخمدان. از متخصصین تغذیه کمک بگیرید.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
 الهام رضایی
0

سلام رژیم غذایی تخصصی و به صورت موازی با آن ورزش منظم توصیه می شود.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

دریافت کافی پروتئین و انجام ورزش قدرتی مثل بدنسازی برای شما بسیار مفید است. البته با توجه به شرایط بدنی شما بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه جهت افزایش وزن و بهبود تنبلی تخمدان رژیم بگیرید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

سلام وقت بخیر برای افزایش وزنتون بایستی میزان سو تغذیهتون تشخیص داده بشه و طبق اون برنامه غذایی براتون تعریف بشه شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیدرمان سو تغذیه ، افزایش وزن و لاغری م...
 رضا افتخار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن به شیوه‌های سالم در صورت تنبلی تخمدان، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: 1. مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات و محصولات لبنی. 2. انجام ورزش‌های مقاومتی برای افزایش عضلات بدن. 3. مصرف مواد چربی سالم مثل روغن‌های نباتی و آووکادو. 4. افزایش مصرف غذاهای سرشار از کربوهیدرات سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل. همچنین مهم است که مشاوره تغذیه داشته باشید تا بتوانید یک رژیم غذایی سالم و مناسب برای افزایش وزن در شرایط تنبلی تخمدان ایجاد کنید.