تا رژیم را کنار می گذارم مجددا وزنم زیاد میشود چه کنم که چاق نشوم؟ با سلام دوست عزیز رژیم یعنی برنامه غذایی و باید به نحوی باشد که ادامه آن برای سرتاسر عمر ممکن باشد. رژیم های عجیب و متفاوت با برنامه سایر افراد خانواده، سبب می شود که نتوانید قادر به ادامه آن باشید. رها کردن رژیم و تعجب از برگشت وزن مجدد مثل این است که بگویید چرا فقط تاوقتی مسواک میزنم دندان هایم سالم است؟! ابتدا رژیم به منظور کاهش وزن تنظیم می گردد و بعد از رسیدن به نتیجه، رژیم تثبیت به شما داده می شود. که تا زمانی که به آن رعایت کنید وزن شما ثابت خواهد ماند. با سلام رژیم های غیر اصولی تنها باعث از دست رفتن اب بدن شما میشوند و کاهش وزن شما تنها به خاطر از دست رفتن اب بدن است لذا با رعایت رژیم صحیح و متناسب با قد و وزن و متابولیسم کاعش وزن بدون بازگشت خواهید داشت.. سلام اگر یک رژیم غذایی اصولی را رعایت کنید و همراه با آن ورزش کنید و پس از رسیدن به وزن دلخواه همچنان ورزش را ادامه دهید بازگشت وزنی نخواهید داشت.

رژیم , مجددا , گذارم

من ۴۷ ساله هستم و از اضافه وزنم رنج می برم چند بار تا حالا دکتر تغذیه رفتم و تا وقتی که رژیم را رعایت می کنم وزنم پایین میاید ولی تا رژیم را کنار می گذارم مجددا وزنم زیاد میشود خواهش می کنم مرا یاری کنید تا به وزن دلخواه برسم حداقل به ۷۰ برسم خیلی خوشحال می شوم. با تشکر

3
0

تا رژیم را کنار می گذارم مجددا وزنم زیاد میشود چه کنم که چاق نشوم؟ رژیم , مجددا , گذارمبا سلام دوست عزیز رژیم یعنی برنامه غذایی و باید به نحوی باشد که ادامه آن برای سرتاسر عمر ممکن باشد. رژیم های عجیب و متفاوت با برنامه سایر افراد خانواده، سبب می شود که نتوانید قادر به ادامه آن باشید. رها کردن رژیم و تعجب از برگشت وزن مجدد مثل این است که بگویید چرا فقط تاوقتی مسواک میزنم دندان هایم سالم است؟! ابتدا رژیم به منظور کاهش وزن تنظیم می گردد و بعد از رسیدن به نتیجه، رژیم تثبیت به شما داده می شود. که تا زمانی که به آن رعایت کنید وزن شما ثابت خواهد ماند

0

تا رژیم را کنار می گذارم مجددا وزنم زیاد میشود چه کنم که چاق نشوم؟ رژیم , مجددا , گذارمبا سلام رژیم های غیر اصولی تنها باعث از دست رفتن اب بدن شما میشوند و کاهش وزن شما تنها به خاطر از دست رفتن اب بدن است لذا با رعایت رژیم صحیح و متناسب با قد و وزن و متابولیسم کاعش وزن بدون بازگشت خواهید داشت.

0

تا رژیم را کنار می گذارم مجددا وزنم زیاد میشود چه کنم که چاق نشوم؟ رژیم , مجددا , گذارمسلام اگر یک رژیم غذایی اصولی را رعایت کنید و همراه با آن ورزش کنید و پس از رسیدن به وزن دلخواه همچنان ورزش را ادامه دهید بازگشت وزنی نخواهید داشت

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای جلوگیری از افزایش وزن پس از ترک رژیم، می‌توانید به رفتارهای تغذیه‌ای سالم مانند مصرف غذاهای کم چرب و پر انرژی، میوه‌ها و سبزیجات فیبردار، کنترل اندازه قسمت‌های غذایی، مصرف آب کافی و ورزش منظم توجه کنید. از مشاوره تغذیه با یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای نیز بهره بگیرید تا بوم‌شناسی بدن شما و شرایط خاص شما را در نظر بگیرد. این راه‌حل‌ها بهترین روش برای انجام تغییرات بهداشتی و پایدار در زندگی شما می‌باشد. این مسائل و روش‌ها کمک بزرگی به شما در رسیدن به وزن دلخواه‌تان خواهند کرد.