کاهش وزن و لاغری ران و تناسب اندام؟

با سلام
قبل از هر اقدامی باید علت کم وزنی و کم اشت‌هایی شما مشخص بشه برای ارزیابی بیشتر به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

سلام و وقت بخیر
چون در سن رشد است و این دوره بسیار اهمیت دارد باید حتما زیر نظر مشاورین تغذیه و رژیم درمانی انجام شود.

حتما تحت نظر متخصص تغذیه این کار رو انجام بدید.

حتما تحت نظر متخصص تغذیه این کار رو انجام بدید

سلام.
با توجه به این که وزنش در محدوده طبیعی هست و با توجه به دوره رشد کاهش وزن نداشته باشه و ورزش انجام بده.

سلام
وقت بخیر بله تحت نظر مشاور تغذیه به راحتی می تونن وزن کم کنه
که رشدش آسیب نبینه

با سلام
با توجه به اینکه در سن رشد هستید بهتر است حتما تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرید