میخوام بدونم چکار کنم تا دخترم یکم وزن بگیره و چاق بشه چون تو این سن ۱۶ سالگی حتی سینه هم نداره میگن باید چاق بشه تا خوب شه؟
21 مهر 1400
پاسخ پزشکان
1
سلام دوست عزیز. در اقدام اول باید از نظر برخی فاکتورهای خونی به خصوص تیروییدی چک بشن. اگر همه ایتمها نرمال بود، اشتها بررسی بشه. اگر اشتها ندارن مکمل افزایش اشتها مصرف کنن. رژیم باید با توجه به اشتهاشون و با کمک و عدههای پرکالری تر و غنی تر تنظیم بشه براشون. سلامت باشید
کمبود یا افزایش وزن در بدن به خاطر رفتارهای نادرست ما از دوران کودکی تا به حال هست. پس سبک زندگی ما باید به سمت سبکی اصولی پیش بره. و برای افراد لاغر و دچار سوتغذیه باید با ورزشهای بدنسازی در بدن شروع به عضله سازی کنیم.
سلام بهترین گزینه مشورت با متخصص تغذیه است تا پس از بررسیهای لازم اصلاحات سبک زندگی ایجاد شود. به طور خلاصهرژیم غذایی پرکالری، ورزش، استراحت کامل، تاکید بر میان و عدههای سالم و پرکالری مانند انواع مغزها، در صورت نیاز مصرف مکملهای افزایش اشتها و وزن
درمان لاغری در دختران ۱۶ ساله نیازمند مشورت با پزشک و تغذیهشناس میباشد. ابتدا باید علت کم وزن بررسی شود تا بتوان به روش مناسبی برای افزایش وزن پرداخت. تغذیه مناسب، ورزش منظم و استراحت کافی از عوامل اساسی در افزایش وزن سالم هستند. همچنین استفاده از مکملهای تغذیهای تحت نظر پزشک میتواند کمک کننده باشد. حتما قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی یا فعالیت ورزشی، به متخصص مراجعه کرده و نکات مهم را با او مطرح کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
