تغذیه - من میخوام چاق شم ولی میل به غذا؟

برای افزایش وزن بدون احساس میل به غذا، می‌توانید به جای و عده‌های سنگین و غذا‌های چرب و ناسالم، به میوه‌ها و سبزیجات با کالری بالا و مواد غذایی غنی متوسل شوید.
همچنین استفاده از پودر پروتئینی، مواد چربی سالم مانند روغن‌های طبیعی و مغز‌ها، و مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی می‌تواند در رسیدن به اهداف شما موثر باشد.
همچنین مشاوره با یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای نیز به شما کمک خواهد کرد.
برای افزایش پرپشتی صورت نیز می‌توانید به مصرف مغز‌ها، پروتئین‌های با کیفیت، مواد چربی سالم، ویتامین E و روش‌های آماده‌سازی غذا‌های با کالری بالا توجه کنید.