لاغری - من خیلی لاغرم نمیدونم چیکار کنم چاق بشم؟

برای افرادی که می‌خواهند وزن خود را افزایش دهند، تغذیه مناسب بسیار مهم است.
مصرف غذا‌های پرکالری، پروتئین‌های با کیفیت، چربی‌های سالم و مواد معدنی غذایی مانند آهن، روی و روزمیانه به مقدار کافی می‌تواند کمک شایانی به افزایش وزن کند.
همچنین، انجام تمرینات ورزشی مانند وزنه‌برداری و تمرینات مقاومتی می‌تواند عضلات را تقویت کرده و به افزایش وزن کمک کند.
در صورت نیاز، مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک متخصص نیز می‌تواند راهگشای درمان مناسب برای افزایش وزن باشد.
همچنین، مصرف دارو‌های معرفی شده باید تحت نظر پزشک متخصص باشد تا احتمال بروز عوارض جانبی کمتر شود.