راه‌های ارزان برای لاغری و کاهش وزن

سلام اقای دکتر خوب هستید
من خیلی دوس دارم بیام مطبتون
ولی وضع اقتصادیم طوری نیس که بتونم بیام
اگه تخفیفی داره باهام تماس بگیرید
لطفا کمکم کنید میخوام لاغر کنم
ولی خب پولشم ندارم که بیام مطبتون
رفتم یه دکتر ارزون ولی خب یه رژیم داد که معده ام داش داغون میشد
23 فروردین 1396 آخرین بروزرسانی: 23 فروردین 1403

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
برای لاغر شدن شما با توجه به سن تان ابتدا باید علل احتمالی مثل کم کاری تیروئید ،اختلالات هورمونی زنانه و. رد شود و در صورت نرمال بودن می توانید یک سوم از حجم غذای مصرفی معمول بکاهید.
— دکتر مرتضی آقایی افشار، متخصص پزشکی ورزشی مشاهده پاسخ کامل
4
سلام
ابتدا بایستی دلیل چاقی شما بررسی شود که فقط با ویزیت حضوری میسر خواهد شد . ضمنا بایستی به صورت دوره ای مراجعه کنید.
3
برای لاغر شدن شما با توجه به سن تان ابتدا باید علل احتمالی مثل کم کاری تیروئید ،اختلالات هورمونی زنانه و. رد شود و در صورت نرمال بودن می توانید یک سوم از حجم غذای مصرفی معمول بکاهید.
0
سلام.
باشماره تلفن مطب تماس بگیرین و مشکلتون رو عنوان کنید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای لاغری و کاهش وزن، می‌توانید به انجام تمرینات ورزشی منظم، مصرف غذاهای سالم و کم کالری، میوه‌ها و سبزیجات فیبردار، نوشیدنی‌های بدون قند و چربی، کم کردن مصرف غذاهای چرب و شکری، نوشیدن آب زیاد و خواب کافی توجه کنید.
همچنین می‌توانید از روش‌های رایج مثل پیاده‌روی، دوچرخه سواری و شنا بهره ببرید.
این روش‌ها به طور موثر در کاهش وزن و لاغری بدن شما کمک خواهند کرد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.