سلام،سالهاست که بی نهایت لاغرم و رنج میبرم، تمام استخونهام مشخصه. هزار راه و متخصص تغذیه رفتم ولی اضاف نکردم پودر اپل رو بهم معرفی کردن، خوبه بخورم؟؟؟؟؟
25 اسفند 1402
پاسخ پزشکان
1
عزیزم با صلاحدید پزشک آز سیپروهپتادین استفاده کنید
سلام اول به متخصص تغذیه حضوریمراجعه کنید تا کامل چکاب و ارزیابی بشید قطعا دلیلی داره چون کمبود وزنتون شدیده و بعد مشخص شدن دلایلش اگه ارامش روحی و فکری ندارید به روانشناسمراجعه کنید
سلام پودر اپل غیر مجاز است و داخل آن کورتون می باشد. شما در مرحله اول به مشاور تغذیه مراجعه حضوری داشته باشید که در صورت نیاز شما را به فوق گوارش و روانپزشک ارجاع می دهد. نکته دیگر که بسیار مهم است ورزش است. شما می بایست یک ورزشی مثل بدنسازی را برای یک یا دو سال بدون وقفه انجام دهید و آن را ترک نکنید.
47-48 حداقل وزن مناسب برای شماست. اگر تا به حال به این وزن نرسیدید، احتمالا راه درست رو انتخاب نکرده اید. برای افزایش وزن، رژیم افرایش وزن اصولی و ورزش مقاومتی از و اجبات است. در صورت اقدام صحیح میتوان ماهی 3-2 کیلو وزن اضافه کرد.
سلام وقت بخیر بهترین راهی که میتونم پیشنهاد بدم اینه که ابتدا با یه سری سو تغذیه شما تشخیص داده بشه و بعد با کمک داروهای افزایش اشتها تحت نظر کارشناس تغذیه یا مشاور بتونید به بهترین هدف خودتون دست پیدا کنید شاد و پیروز باشید
سلام اول به متخصص گوارشمراجعه کنید تا مسایلی مثل سوجذب، بیماری سلیاک و … بررسی بشه، چون کمبود وزن شما زیاد و این طبیعی نیست باید علتش ابتدا مشخص تا بشه راه حل اساسی رو گفت، شما وقتی خوردید و چاق نشدید یعنی مشکل زمینه ای در دستگاه گوارش شما وجود داره که باید حتما با برررسی دقیق تر مثل آندوسکوپی، کولونوسکوپی و آزمایشات مختلف بررسی بشه، بعد رژیم غذایی مناسبتون تنظیم شه
افزایش وزن برای افراد لاغر میتواند از طریق ترکیب یک برنامه تمرینی مناسب برای افزایش عضلات و مصرف یک رژیم غذایی غنی شامل محصولات لبنی، مغزها، ماهی، میوههای آبدار و سبزیجات صورت گیرد. مصرف پودر اپل تنها نیز نمیتواند منبع کافی برای افزایش وزن باشد. مشاوره با یک تغذیهشناس یا پزشک تغذیه میتواند به شما در ایجاد یک برنامه مناسب و سالم کمک کند. همچنین، روزانه وزن خود را دنبال کرده و تغییرات آن را نیز یادداشت کرده تا پیشرفت خود را مشاهده کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
