ثابت ماندن وزن؟

سلام،من ۲۳سالمه میخواستم بدونم چرا با اینکه خوب غذا میخورم و میشه گفت تقریبا جزو آدم های پرخور محسوب میشم چرا اصلا وزنم زیاد نمیشه؟ حتی یه مدت بدنسازی هم میرفتم همراه با تغذیه بازهم کل وزنی که زیاد کردم از۴۴ به ۴۷ بود اونم به طور نامحسوسی که اصلا معلوم نمیشد که یه کمم چاق شدم.تو همه ی مقاطع زندگیم همیشه از همسن و سالاهام کوچکتر بودم از نظر جثه و قد، ممکنه که مشکل خاصی داشته باشم؟چه آزمایشهایی باید بدم؟
0
سلام
به شما.
این مساله می تواند جنبه سرشتی و ژنتیک نیز داشته باشد.
اما لازم است یک بررسی از لحاظ مسائلی مانند اختلالات کارکرد تیروئید، مسائل اضطرابی و برای شما مد نظر باشد.
0
سلام،
وقت بخیر
زنتیک، مشکلات گوارشی و هورمونی می‌تواند از دلایل لاغری باشد . بهتر است برای ارزیابی بیشتر به متخصص تغغذیه مراجعه شود.
0
سلام
دوست عزیز ژنتیک تقریبا 30 درصد موثره ولیکن بهتره هورمون تیروئید چک بشه ؛استرس هم میتونه تاثیرگذار باشه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت اصلی ژنتیک و متابولیسم نسبتاً سریع یا دریافت کالری کمتر از نیاز بدنتان است.
در بیشتر موارد این موضوع بیماری خطرناک نیست و با تعدیل تغذیه و برنامه تمرینی قابل بهبود است؛ اما بررسی‌های پایه برای رد مشکلات هورمونی یا سوءجذب مفید است.
راهکار‌های عملی:
1 روزانه مقدار تقریبی کالری و پروتئین مصرفی را ثبت کنید تا مطمئن شوید کالری دریافتی بیشتر از مصرف است.
2 غذا‌های پرکالری و مغذی مثل آجیل، کره‌جات، لبنیات پرچرب، غلات کامل و روغن زیتون را به و عده‌ها اضافه کنید.
3 تمرینات قدرتی با افزایش تدریجی بار (هفته‌ای یا دو هفته‌ای) همراه با مصرف پروتئین پس از تمرین انجام دهید.
4 آزمایش‌های پایه درخواست دهید: TSH (تیروئید)، شمارش کامل خون، فریتین، قند خون و در صورت شک تست سلیاک.
علائم هشدار:
1 کاهش وزن ناگهانی یا بیش از حدود ۵٪ در یک ماه.
2 ضعف شدید، غش یا تنگی نفس غیرمنتظره.
3 تپش قلب بسیار سریع، تعریق زیاد یا لرزش مداوم.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد