راههای جلوگیری از اضافه وزن پس از زایمان و تأثیر آن بر سلامت و هوش نوزاد
چه کنم که بعد از زایمان اضافه وزن نگیرم و نوزاد سالم و باهوشی داشته باشم؟
20 مرداد 1395 آخرین بروزرسانی: 1 دی 1402
پاسخ پزشکان
1
سلام
تحت نظر منخصص تغذیه رژیم غذایی داشته باشید
تحت نظر منخصص تغذیه رژیم غذایی داشته باشید
0
میزان اضافه وزن در طی دوران بارداری بستگی به وزن مادر پیش از بارداری داره به عنوان مثال اگر شما با وزن طبیعی باردار بشید بایستی بین
11-16 کیلوگرم در دوران بارداری اضافه کنید و این امر اجتناب نا پذیر هست.
مقدار
5-8 کیلو اضافه وزنی که پس از زایمان باقی میمونه رو با رعایت رژیم اصولی طی دوران شیردهی از بین خواهد رفت و به وزن قبل بارداریتون خواهید رسید در عین این که به رشد و سلامت نوزاد آسیبی نرسیده و روی کیفیت شیر هم تاثیر منفی نخواهد گذاشت.
هم در بارداری و هم پس از زایمان تحت نظر متخصص تغذیه باشید.
وفق باشید.
11-16 کیلوگرم در دوران بارداری اضافه کنید و این امر اجتناب نا پذیر هست.
مقدار
5-8 کیلو اضافه وزنی که پس از زایمان باقی میمونه رو با رعایت رژیم اصولی طی دوران شیردهی از بین خواهد رفت و به وزن قبل بارداریتون خواهید رسید در عین این که به رشد و سلامت نوزاد آسیبی نرسیده و روی کیفیت شیر هم تاثیر منفی نخواهد گذاشت.
هم در بارداری و هم پس از زایمان تحت نظر متخصص تغذیه باشید.
وفق باشید.
0
با سلام،
هوش جنین یک امر وراثتی است! از نظر کنترل وزن گیری بهتر است جهت ارزیابی و بررسی بیشتر حضورا به متخصصین تغذیه و زنان مراجعه فرمایید.
هوش جنین یک امر وراثتی است! از نظر کنترل وزن گیری بهتر است جهت ارزیابی و بررسی بیشتر حضورا به متخصصین تغذیه و زنان مراجعه فرمایید.
0
سلام
هوش فرزند شما ژنتیکی می باشد ولی با تغذیه درست نوزادتان یقینا می توانید در رشد و تکامل مغزی نقش مثبت داشته باشید . بعد از زایمان با رعایت رژیم تخصصی مادران شیرده و ورزش منظم می توانید تا حد زیادی به وزن ایده آلتان برسید
هوش فرزند شما ژنتیکی می باشد ولی با تغذیه درست نوزادتان یقینا می توانید در رشد و تکامل مغزی نقش مثبت داشته باشید . بعد از زایمان با رعایت رژیم تخصصی مادران شیرده و ورزش منظم می توانید تا حد زیادی به وزن ایده آلتان برسید
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
بعد از زایمان، حفظ وزن سالم و کنترل افزایش وزن اهمیت زیادی دارد.
برای جلوگیری از اضافه وزن پس از زایمان، مصرف یک رژیم غذایی مناسب که شامل میوهها، سبزیجات، ماهی، مغزها و میوه های خشک باشد، توصیه میشود.
ورزش منظم و کنترل شیرابه نیز از دیگر راههای موثر برای حفظ وزن مناسب و سلامتی پس از زایمان است.
همچنین، تغذیه صحیح مادر در دوران بارداری تأثیر زیادی بر هوش و سلامت نوزاد دارد.
مشاوره با پزشک یا تغذیهشناس برای برنامه غذایی مناسب و ورزشهای مناسب در دوران بارداری و پس از آن حیاتی است.
برای جلوگیری از اضافه وزن پس از زایمان، مصرف یک رژیم غذایی مناسب که شامل میوهها، سبزیجات، ماهی، مغزها و میوه های خشک باشد، توصیه میشود.
ورزش منظم و کنترل شیرابه نیز از دیگر راههای موثر برای حفظ وزن مناسب و سلامتی پس از زایمان است.
همچنین، تغذیه صحیح مادر در دوران بارداری تأثیر زیادی بر هوش و سلامت نوزاد دارد.
مشاوره با پزشک یا تغذیهشناس برای برنامه غذایی مناسب و ورزشهای مناسب در دوران بارداری و پس از آن حیاتی است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.