مصرف جوانه گندم و تاثیر آن بر سنگ کلیه | سلامت کلیه

سلام
دوست عزیز مصرف زیاد از حد جای نگرانی دارد

سلام.
وقت بخیر سعی کنین طبق یه رژیم غذایی اصولی و تحت نظر متخصص تغذیه پیش بری تا با توصیه های اینچنین که از فضلی مجازی متاسفانه میاد پیش برین.

سلام!
خوشحالم که سمنو دوست داری و بهت جواب داده.
سمنو یه خوراکی خیلی مغذیه، سرشار از ویتامینهای گروه B، آهن، روی، منیزیم و پروتئین.
پودر جوانه گندم هم باعث تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و وزنگیری سالم میشه.
اما مصرف زیادش ممکنه برای بعضی افراد، بهخصوص با شرایط خاص، مشکلاتی ایجاد کنه:
تاثیر روی کلیه:
سمنو و جوانه گندم مقدار زیادی فسفر و پتاسیم دارن.
اگه کلیههات سالم هستن، مشکلی نداره؛ ولی مصرف زیادش برای کسانی که مشکلات کلیوی دارن (مثل سنگ کلیه یا نارسایی کلیه) میتونه فشار بیاره.
اگه کراتینین و آزمایشهای کلیهت همیشه نرمال بوده (که میدونم هست)، مصرف متعادلش مشکلی ایجاد نمیکنه.
ولی اگر احساس ورم، درد پهلو، یا تغییر در ادرار داشتی، بهتره مقدارش رو کم کنی.
مشکلات گوارشی:
به خاطر فیبر بالا، مصرف زیاد سمنو ممکنه باعث نفخ، دلدرد یا یبوست بشه.
اگه ریفلاکس معدهت شدیده، شاید سمنوی خیلی شیرین باعث تشدیدش بشه.
سعی کن کمشیرین درستش کنی.
افزایش قند خون:
سمنو شاخص گلایسمی نسبتا بالایی داره، یعنی قندش سریع جذب میشه.
چون PCOS و افت قند داری، باید مراقب باشی زیاد مصرفش باعث نوسان قند خونت نشه.
بهتره سمنو رو بعد از غذاهای پروتئینی بخوری تا قندش آرومتر جذب بشه.
توصیه:
مصرف روزانه
2-3 قاشق غذاخوری سمنو کاملا بیخطره و مغذیه.
اگه میخوای وزن اضافه کنی، بهتره همراه سمنو مواد پروتئینی هم بخوری (مثل شیر کمچرب، ماست، یا تخممرغ) که وزنت سالمتر بالا بره.
حتما هر
2-3 ماه یه آزمایش کلیه (کراتینین، اوره، BUN) بده که مطمئن باشی مصرف زیاد جوانه گندم یا سمنو تاثیر بدی روی کلیههات نذاشته.

سلام
مصرف سمنو یا جوانه گندم در اندازه بالا توصیه نمیشود . ضمنا باید توجه داشته باشید هیچ ماده ای شما را به صورت موضعی چاق نمیکند.

با سلام
مصرف بیش از اندازه هر ماده غذایی ممکن است مشکل به وجود بیاورد و از طرفی هیچ ماده غذایی به صورت موضعی باعث چاقی نمیشود

سلام
مصرف بیش از حد هر ماده غذایی مضر هست نه صرفا حوانه گندم ولی افزایش وزن ناگهانی مشکل ساز هست

سلام.
در مصرف همه مواد غذایی باید تعادل داشته باشید.
برای افزایش وزن یک ماده غذایی خاص تاثیر ندارد، الگوی غذایی اصولی در مجموع مهم است.

مصرف زیاد سمنو هم باعث سنگ کلیه میشه و مهم تر از اون قند خونتون رو هم میبره بالا

با سلام،
مصرف بیش از حد آن توصیه نمی شود ولی میتونید مصرف متعادل داشته باشید.

در دراز مدت بدلیل اگزالات که داره اگه زیاد مصرف بشه و بدن هم مستعد سنگسازی باشه امگانش هست

با سلام
هیچ ماده غذایی یا مکملی باعث چاقی صورت یا پر شدن یک ناحیه نمیشه جوانه گندم درحدی که در تهیه غذاها مثل سمنو استفاده بشه ضرری نداره ولی تاثیر خاصی هم نداره

سمنو که با پودر جوانه گندم تهیه میشود، منبع خوبی از ویتامینهاست و میتواند به افزایش وزن کمک کند.
اما مصرف بیش از حد هر چیزی سم است! زیادهروی در مصرف آن، به دلیل قند و پتاسیم بالا، ممکن است به کلیهها فشار بیاورد؛ پس رعایت تعادل ضروری است.

سلام
مصرف بیش از حد هرچیزی احتمال آسیب به هریک از عضو های بدن را دارد.
درکنار مصرف باید مایعات زیاد هم مصرف کنید