چطور میتونم طبعم رو متعادل کنم تا ازبیماری های عصبی جلوگیری کنم؟

طریقه‌های متعادل کردن طبع جهت پیشگیری از بیماری‌های عصبی
سلام. خانمی ۲۸ساله متاهل با طبعی سردوخشک و سوداوی و صفراوی حاد هستم. همسرم دارای طبع گرم و تر .باتوجه به اینکه بسیار عصبی هستم , کم اشتها,کمی افسرده و دارای حملات پانیک . علاقه مند به خوراکی های شیرین و گرم,چطور میتونم طبعم رو متعادل کنم تا ازبیماری های عصبی جلوگیری کنم ؟
17 آبان 1395

پاسخ پزشکان

2
با سلام
دوست عزیز بسیاری از موارد روی مزاج تاثیر گذار هستند.
اما مهم‌ترین مسئله تغذیه و غذا‌های مصرفی شما می باشد.
غذا‌های مناسب با تنظیم میزان اخلاط در بدن شما، مزاج شما را به طرف تعادل حرکت خواهند داد.
در این زمینه کتاب‌های زیادی در بازار وجود دارد.
که می توانید تهیه نمائید.
بنده هم یک جزوه در مورد شناسایی مزاج‌ها و توصیه‌های مربوط به هر مزاج دارم.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای متعادل کردن طبع سرد و خشک خود و جلوگیری از بیماری‌های عصبی، توصیه می‌شود که از مصرف غذا‌های گرم و مرطوب مانند حلوا، تمره، انار، انگور، انجیر، زردآلو و آلو استفاده کنید.
همچنین ورزش منظم و آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن نیز می‌تواند به افزایش تعادل طبع و کاهش عصبیات کمک کند.
در صورت نیاز، مشاوره با پزشک گیاهان دارویی و مکمل نیز می‌تواند به شما کمک کند.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.