مصرف ماهی کفشک در دوران بارداری | نکات تغذیهای برای مادران باردار
سلام .من ۲۰ هفته باردار هستم و جنوب زندگی میکنم و به ماهی های شمال مثل قزل آلا و ساردین دسترسی ندارم.میخواستم بدونم مصرف ماهی کفشک تو بارداری مجازه ؟میزان جیوش زیاد نیست؟و اینکه در کل شما پزشکان تغذیه محترم کدام ماهی جنوب را توصیه میکنید که مصرف کنم؟
3 دی 1403 آخرین بروزرسانی: 8 خرداد 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام ترجیحا در دوران بارداری از ماهی های دریا استفاده نشود بهتر است در صورت تمایل حداکثر هفته ای یکبار مصرف کنید
بله، مصرف ماهی کفشک در بارداری مجاز است زیرا جیوه کمی دارد. از ماهیهای جنوب، هامور، شوریده و حلوا سفید توصیه میشوند، چون جیوه پایینی دارند و برای بارداری ایمن هستند. ماهی کفشک و سایر ماهیهای کمجیوه جنوب را میتوانید 1 تا 2 بار در هفته مصرف کنید.
ماهی کفشک جوز ماهی هایی با جیوه ی کم و کم چربه که به طور نرمال در بارداری می تونین هفته ای 1 تا 2 بار مصرف کنین اما چون از شرایط نگهداری ماهی اطلاع ندارین برای اطمینان بهتره هفته ای یکبار مصرف بشه و حتما گوشت اون رو کامل بپزید
سلام روز بخیر ضرری برای شما نداره ولی ماهی که بتونه به شما کمک بده ماهی سالمون هست چرا که میزان عمق سه بالایی داره و در این دوران به شدت حائز اهمیت هست شاد و پیروز باشید
با توجه به اینکه در هفته ۲۰ بارداری به سر میبرید، استفاده از ماهی کفشک میتواند گزینهای مناسب باشد، به شرط آنکه مصرف آن به میزان متعادل باشد. ماهی کفشک منبع خوبی از پروتئین و امگا 3 است، اما مهم است که میزان جیوه موجود در آن پایین باشد. به طور کلی ماهیهای با جیوه کم مانند سرخو، حلوا سیاه، و شوریده جنوب هم میتوانند گزینههای مناسبی باشند. همیشه ماهیها را از منابع مطمئن تهیه کنید و اطمینان حاصل کنید که کاملاً پخته شده باشند تا از خطر عفونت جلوگیری شود. مصرف ماهی ۲ تا ۳ بار در هفته میتواند سودمند باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
