آیا مصرف پودر گین آپتو شیردهی ضرر دار د؟

در بیشتر موارد لاغر شدن بعد از زایمان و در دوران شیردهی طبیعی است و به‌خاطر مصرف کالری بالای شیردهی رخ می‌دهد.
پودر‌های چاقی مثل گین آپ معمولاً ترکیبی از کربوهیدرات، پروتئین و ویتامین‌ها هستند و اگر اصل و معتبر باشند، احتمالاً برای شیر مشکلی جدی ایجاد نکنند؛ اما همیشه خطر حساسیت، ترکیبات نامطمئن یا افزایش وزن ناسالم وجود دارد.
راهکار‌های عملی:
۱ قبل از هر پودر، سه و عده اصلی و دو تا سه میان‌وعده مقوی (خشکبار، کره بادام‌زمینی، شیر، خرما، حلیم، شله‌زرد) بخور.
۲ هر و عده کمی بیشتر کن: مثلاً یک قاشق برنج یا نان اضافه، یک لیوان شیر پرچرب در طول روز.
۳ اگر می‌خواهی گین آپ مصرف کنی، حتماً روی بسته را بخوان، از داروخانه معتبر بگیر و طبق دوز نوشته‌شده و نه بیشتر استفاده کن.
۴ روزانه ۸–۱۰ لیوان مایعات (آب، دوغ کم‌نمک، شیر) برای حفظ شیردهی و انرژی مصرف کن.
۵ یک شربت مولتی‌ویتامین مخصوص شیردهی با نظر پزشک می‌تواند کمک‌کننده باشد.
علائم هشدار:
۱ ضعف شدید، تپش قلب، سرگیجه یا غش.
۲ کاهش وزن ادامه‌دار با وجود غذای کافی.
۳ اسهال، تهوع، کهیر یا خارش بعد از مصرف پودر.
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه (با آشنایی با دوران شیردهی).