ورود

ایا می توان با ورزش افزایش وزن داشت؟

سلام وقتتون بخیر می خواستم ببینم که با چه ورزشی می تونم افزایش وزن داشته باشم و اینکه نمی خوام چاق بشم فقط جهت تناسب اندام و توپر شدن اندام ورزش کافیست؟؟از دارویی چیزی نمیشه استفاده کرد؟؟
0
سلام
. با ورزش عضلات حجیم تر خواهند شد.
ولی 5 تا 6 کیلو اضافه وزن نیاز دارید

دکتر شهرزاد خسروی تأیید شده

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
dr.shahrzad.khosravi
0
سلام.
ورزش هوازی به همراه رژیم اصولی روش‌های اصلی افزایش وزن و تناسب اندام برای شماست.
نیاز به مکمل یا دارو نیست.

الهام رضایی تأیید شده

تغذیه و رژیم درمانی لاغری موضعی
الهام رضایی
rezaeediet
0
سلام
دوست عزیز یه رژیم غذایی پروتئینی به همراه ورزش استقامتی کمک میکنه تا حجم عضلات تون افزایش پیدا کنه

سمیه بخشی تأیید شده

تغذیه و رژیم درمانی
سمیه بخشی
rejiim.salamati
0
سلام.
قبل از ورزش نیاز به رزیم غذایی صحیح دارید.
بدون مشورت با متخصصین تغذیه ورزش را آغاز نکنید.

دکتر رضا اطمینانی تأیید شده

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی پزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
dretminani_nutrition_clinic
0
سلام
ف وقت بخیر
ورزش در کنار رژیم غذایی مناسب تحت نظر متخصص تغذیه بهترین روش برای افزایش وزن می باشد.

پروانه کاظمی تأیید شده

تغذیه و رژیم درمانی
پروانه کاظمی
pk.diet
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ورزش‌های مخصوصی وجود دارند که می‌توانند منجر به افزایش وزن و افزایش عضلات بدن شوند، مانند تمرینات وزنه‌برداری و تمرینات تقویتی.
در این موارد، تغذیه مناسب نیز اهمیت زیادی دارد تا بدن بتواند از تمرینات بهینه استفاده کند.
در مورد استفاده از دارو‌ها برای افزایش وزن، همیشه بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، زیرا استفاده بدرستی از دارو‌ها ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشد.