برای افزایش وزن چه کنم؟

خانمی ۲۴ساله هستم و یک بار تحت نظرکارشناس تغذیه وزنم را تا ۵۰ کیلو افزایش دادم ولی دوباره کاهش وزن داشتم والان ۴۳ کیلو شدم،برای افزایش وزن دوباره چه کنم؟
4 اردیبهشت 1396

پاسخ پزشکان

0
سلام.
افزایش وزن با استفاده از ورزش رژیم و مکمل و با درمان مشکلات همراه (در صورت وجود) انجام می شود.
مراجعه حضوری الزامی ست
0
سلام.
پس از این که به وزن ایده آل رسیدین کارو تمام شده ندانید.
و مدتی باز تحت نظر کارشناس تغذیه تون باشید.
تجویز رژیم غذایی تنها در صلاحیت کارشناسان و متخصصین تغذیه هست.
0
با سلام
ابتدا باید علت کمبود وزن شما مشخص و برطرف شود.
دارو‌های افزایش اشت‌ها تنها به طور موقت تاثیر خواهند داشت.
عواملی چون کمبود ریزمغذی‌ها، سو مزاج، برخی بیماری‌ها و. می توانند در کمبود و یا اضافه وزن موثر باشند.
0
سلام
اگر هنگام افزایش وزن ورزش کنید و حتی بعد از اینکه به وزن دلخواه رسیدید همچنان ورزش را ادامه دهید وزن شما ثابت می ماند.
دوباره مراجعه کنید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای افزایش وزن باید رژیم غذایی با ارزش و کالری بالا داشته باشید.
مصرف غذا‌های پرکالری مانند مغز‌ها، خرما، آووکادو و ماست را افزایش دهید.
همچنین ورزش‌های مقاومتی مانند وزنه‌برداری به شما کمک می‌کند.
مهمتر از همه، با کمک یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای، برنامه‌ی تغذیه‌ای مناسب برای شما تنظیم کنید تا به‌طور سالم و پایدار وزن خود را افزایش دهید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.