راهکارهای افزایش وزن برای افراد لاغر | توصیه‌های تغذیه‌ای و تناسب اندام

سلام.
احتمال اختلتل مزاج بدن شما وجود داره.
که با اصلاح طبع خیلی بهتر میشوید.

سلام
کمبود وزن دلایل متعددی دارد، با توجه به اینکه ازمایشات شما مشکلی ندارد، تحت نظر مشاور تغذیه میتوانید با رعایت رژیم مناسب و بررسی سایر عوامل به وزن دلخواه خود برسید.
کمبود بعضی مواد مغذی باعث کاهش اشتها میشود که باید برطرف گردد، همچنین بعضی از بیماری های گوارشی ممکن است این مشکل را به وجود اورد.
جهت مشاوره حضوری یا غیرحضوری میتوانید تماس بگیرید.

سلام.
با آزمایش های قبلی به متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.

سلام
بایستی برای بررسی های بیشتر به مشاور تغذیه مراجعه حضوری داشته باشید

با سلام،
بهتر است جهت ارزیابی و بررسی بیشتر حضورا به متخصصین تغذیه و داخلی مراجعه فرمایید.

سلام.
حتما باید طبق یه برنامه غذایی زیر نظر متخصص تهذیه طی یه پروسه رژیم بگیرید و همراه با رژیم از دارو ها و مکلهای افزایش دهنده اشتها هم استفاده کنید تا به مرور به وزن دلخواهتون برسید.
مشکل اصلی شما
1-عادات غلط غذایی و مخصوصا اهمیت ندادن به غذا و وعده های غذایی
3-نداشتن اشتها یا اشتهای کم که یا دارو برطرف میشه و به مرور اشتهاتون زیاد شده و حالت طبیعی خودشو بدست میاره
3-مسایل دیگه از قبیل استعداد چاقی و ژنتیک ،بالا بودن سوخت و ساز، عدم جذب مواد غذایی، داشتن انگل، و مشکلات هورمونی که توسط افراد لاغر عنوان میشه در اغلب اوقات وجود نداشته و جز عوامل تاثیر گذار نیستند.
با دید مثبت و انگیزه بالا تحت نظر رژیم بگیرید و خاطرتون باشه همیشه افزایش وزن کار بسیار ساده تری نسبت به کاهش وزن و رژیمهای لاغری هست.
موفق باشید.