ایا ورزش بدنسازی قد را میسوزاند؟

سلام من ۱۵ سالمه و قدم ۱۷۴ میخواستم ببینم که ایا یدنسازی قد رامیسوزاند یا خیر؟ البته از نوع تمرین های سبک چون من داخل اینترنت نگاه کردم میگفتند قد رو نمیسوزونه البته اگه تمرین سبک داشته باشی و تازه قدت رو هم بلند تر میکنه میخواستم ببینم ایا درسته یا نه؟ و یه سوال دیگر ایا والیبال هم بر روی قد تاثیری دارد؟ ممنون