آیا ورزش بدنسازی برای افراد زیر ۱۲ سال مجاز است؟

پسر من ۱۱/۵ ساله است سه روز در هفته باشگاه فوتبال میره و تقریبا دو ماه هم هست که دو روز در هفته باشگاه بدنسازی (،کراس فیت ) میره .میخواستم بدونم بدنسازی برای رشد ش مشکلی پیش نمیاره ؟

0

بهتره بدنسازی انجام نشه

دکتر زید زره ساز

فوق تخصص غددمتخصص داخلی
دکتر زید زره ساز
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بدنسازی برای کودکان زیر ۱۲ سال تحت نظر متخصص ورزشی و پزشک مجاز است. اما برنامه‌های تمرینی باید با دقت تنظیم شود تا رشد سالم کودکان را تضمین کند. ورزش بدنسازی مناسب برای افزایش قد و وزن، قدرت عضلات و تقویت استخوان‌هاست. اما برای پیشگیری از مشکلات احتمالی، نباید بارهای سنگینی بر روی بدن کودکان زیر ۱۲ سال اعمال شود. بهتر است ورزش‌های سبک و مناسب کودکان در این رده‌سنی انجام شود تا از جنبه‌های بهداشتی و تناسب اندام، برای رشد سالم و ایمن آنها مراقبت شود. برای اطمینان بیشتر، مشاوره با پزشک متخصص ورزشی توصیه می‌شود.