چجوری چاق بشم - وزن، قدبلندم میخوام 45 کیلویی چاق بشم، هیچ مشکلیم ندارم، ازمایشم؟

برای افزایش وزن بهترین راه افزایش مصرف کالری‌های روزانه است.
بهترین روش برای این کار انتخاب غذا‌های پرکالری و پرپروتئین، استفاده از مواد چرب و شیرینی‌های سالم می‌باشد.
همچنین ورزش منظم و متعادل نیز می‌تواند کمک کننده‌ای در افزایش وزن باشد.
ازمایشات عادی شما نرمال بوده اما هرگز بدون مشاوره پزشکی مصرف هر گونه مکمل یا قرص افزایش وزن توصیه نمی‌شود.
برای راهنمایی دقیق‌تر و مناسب‌تر، مشاوره با تغذیه‌شناس یا پزشک تغذیه الزامی است.