لاغر هستم چکار کنم وزنم بالا بیاد؟

سلام
من خیلی وزنم پایینه و لاغرم دوسدارم زودتر وزنم ب شصت برسه ازینی که هستم اصلا راضی نیستم هیچ مشکلیم ندارم فقط کم خونی که دکتر گفته هفته ای یه قرص بخورم.اشتهامم خوبه ولی وزن نمیگیرم خسته شدم از این وضع نمیدونم چکارکنم ؟

0

با سلام ابتدا تست تیرویید و آزمایش های هورمونی حتما انجام دهید در صورت نرمال بودن به پزشک متخصص تغذیه مراجعه نمایید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
0

سلام. با ازمایشهای از پیش انجام شده به پزشکان متخصص تغذیه جهت رژیم درمانی مراجعه کنید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

با جدیدترین آزمایش خون تون حتما به کارشناس تغذیه و متخصص غدد مراجعه کنید نیاز به رژیم درمانی حضوری دارید

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

سلام باتوجه به اشتهای خوب، ازطریق رژیم درمانی خیلی کارهامیشه براتون انجام دادکه به نتیجه برسین

بابک فقیه ایمانی

تغذیه و رژیم درمانیرژیم درمانگر نمونه اصفهان از سوی سازم...
 بابک فقیه ایمانی
1

با سلام و وقت به خیر. برای افزایش وزن ,از شما بیو اسکن و بادی انالیز گرفته میشود و طبق ان به شما رژیم غذایی داده میشود. توجه داشته باشید ,عوامل روانی هم در افزایش وزن و کاهش ان موثر هستند . افزایش وزن,از کاهش وزن دشوارتر است پس به شما توصیه میکنم با حفظ ارامش و بدون استرس روند کامل درمان را طی کنید .

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

سلام میتونه اختلتل مزاج بدن باشه که با اصلاح اون بهبود پیدا خواهید کرد. 09016775009

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن باید توجه به تغذیه مناسب، مصرف کالری بیشتر از آنچه برای حفظ وزن نیاز است، و انجام ورزش‌های مناسب باشد. برنامه غذایی باید از ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های سالم و میوه‌ها و سبزیجات تشکیل شود. همچنین ممکن است نیاز به مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک داشته باشید تا برنامه غذایی مناسب برای شما تنظیم شود. همچنین ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری و تمرینات مقاومتی می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند. برای حل مشکل کم‌خونی هم باید راهنمایی دقیق پزشک را دنبال کرد و به نکات تغذیه‌ای مرتبط با کم‌خونی توجه داشت.