آیا با ورزش میتوان لاغر شد؟

با سلام خسته نباشی من میخوام لاغر بشم دارم رژیم میگیرم روزی نیم ساعت ورزش میکنم بعد از ورزش کردن میخوابم ایا لاغر میشم یانه ممنون میشم جواب بدین؟

-1

با سلام در تخصص زنان حتما تست تیرویید و آزمایش های هورمونی هم چک شود بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه اقدام نمایید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
-1

سلام. غیر از ورزش حتما نیاز به تنظیم رژیم غذایی خود توسط متخصصین تغذیه دارید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

سلام دوست عزیز میزان لاغر شدن شما بستگی به نوع و شدت ورزش و مدت زمان خواب شما دارد.طبیعتا مشورت با متخصصین تغذیه در زمینه رژیم مناسب شما امری ضروری می باشد.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
0

سلام دوست عزیز ورزش در کنار رژیم غذایی مناسب

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

سلام قطعا افزایش فعالیت فیزیکی موجب افزایش متابولیسم بدن میشه، به شرط اینکه در کنارش از یک رژیم غذایی اصولی پیروی کنید که زیر نظر همکاران متخصص تغذیه طراحی شده باشه.

دکتر فاطمه حیدری

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
دکتر فاطمه حیدری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

انجام ورزش منظم و همراه با رژیم غذایی سالم می‌تواند کمک شایانی به لاغری شما داشته باشد. ورزش‌های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری می‌توانند چربی‌های اضافی را سوزانده و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کنند. اما بهتر است با یک متخصص تغذیه و پزشک مشورت کنید تا برنامه‌ی مناسبی برای ورزش و رژیم غذایی خود تهیه کنید. همچنین به خواب کافی و استراحت مناسب پس از ورزش توجه داشته باشید تا بدنتان بتواند بهینه‌تر از تلاش‌های ورزشی بهره ببرد.