چرا وزنم کاهش نمی یابد؟

باسلام.بنده براای کاهش وزنم با کمک کارشناس تغذیه رژیم گرفته ام. اما یک ماه ونیم از زمان شروع میگذرد وبا وجود رعایت کامل رژیم و ورزش وپیاده روی وزنم روی ۷۵ کیلو ثابت مانده. باید چه کنم.؟

0

سلام دوست عزیز. صبور باشید، با اصلاح الگوی غذایی به مرور کاهش وزن اتفاق می افتد. موانع موجود را بررسی کنید.کاهش سایز یا بهبود مشکلات آغاز خوبی است.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی

0

سلام، وقت بخیر بهتر است رژیم جدید با توجه به وزن جدید تان دریافت کنید، از محدود کردن بیش از حد کالری پرهیز کنید چرا که موجب افت متابولیسم می شود.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی

0

نیاز به بررسی آزمایشات و نوع و کالری رژیم شما و بررسی سوابق رژیمهای قبلی دارید.

بهاره هندیجانی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

عدم کاهش وزن ممکن است به دلایل مختلفی مانند تحرک کم، مشکلات تیروید، استرس یا مصرف داروهای خاص باشد. برای حل این مشکل می‌توانید با افزایش ورزش، رعایت دقیق‌تر رژیم غذایی، کاهش استرس و مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه، بهبودی در وزن خود را تحقق بخشید. لازم به ذکر است که هرگونه تغییرات ناگهانی در وزن باید تحت نظر پزشک قرار بگیرد.