برای لاغر شدن مصرف مواد غذایی چگونه باشد؟ دوست عزیز سلام: شما باید به همکاران تغذیه مراجعه کنید تا سایزها بطور صحیح گرفته شود و رژیم مناسب ارائه شود.. سلام. رژیم درمانی صحیح بایستی حضوری انجام شود. به متخصصین تغذیه مراجعه فرمایید.. سلام دوست عزیز این کاهش و به دنبال ان افزایش وزن برای بدن مضر هست، بعد از دریافت یک رژیم اصولی توسط مشاور تغذیه و کاهش وزن، ان را تثبیت کنید..

لاغر , خسته , رژیم غذایی , لاغر شدن

سلام خسته نباشید
من ی سال و خورده ای پیش حدود ۵ ۶ کیلو خودمو لاغر کردم ولی بعد نامزدی دوباره ۳ ۴ کیلو چاق شدم ک دوس دارم دوباره خودمو لاغر کنم ولی نمیتونم غذامو کنترل کنم میشه باتوجه ب سنو و وزنم رژیم غذایی بدید ب من البته برا ابنکه مصرف برنجم و نونم و اینا چقد بشه ؟

3
0

برای لاغر شدن مصرف مواد غذایی چگونه باشد؟ لاغر , خسته , رژیم غذایی , لاغر شدندوست عزیز سلام: شما باید به همکاران تغذیه مراجعه کنید تا سایزها بطور صحیح گرفته شود و رژیم مناسب ارائه شود.

0

برای لاغر شدن مصرف مواد غذایی چگونه باشد؟ لاغر , خسته , رژیم غذایی , لاغر شدنسلام. رژیم درمانی صحیح بایستی حضوری انجام شود. به متخصصین تغذیه مراجعه فرمایید.

0

برای لاغر شدن مصرف مواد غذایی چگونه باشد؟ لاغر , خسته , رژیم غذایی , لاغر شدنسلام دوست عزیز این کاهش و به دنبال ان افزایش وزن برای بدن مضر هست، بعد از دریافت یک رژیم اصولی توسط مشاور تغذیه و کاهش وزن، ان را تثبیت کنید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای لاغر شدن و کنترل وزن، باید به مصرف مواد غذایی دقت کنید. برنامه‌ای متنوع شامل مقدار مناسب از میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مرغ، ماست کم چربی و محصولات اصلی را در نظر بگیرید. همچنین مصرف آب زیاد، کم کردن شکر و نخوردن غذاهای پرچرب و پرشکر می‌تواند به لاغری کمک کند. برای شما که برنج و نان جزء اصلی غذاهایتان است، می‌توانید مقدار آن‌ها را کاهش دهید و به دیگر منابع غذایی اشباع‌کننده توجه کنید. مهمترین نکته این است که هر رژیمی باید توسط متخصص تغذیه تهیه شود و باید مطمئن شوید که برنامه شما متعادل و سالم است.