علت لاغر شدن ران و ساق پا چیست؟ سلام. هر فرد دارای یک فرم بدنی خاص هست. آقایان معمولا سیب شکل هستند یعنی بالاتنه پر و پایین تنه لاغر تر هست. با رژیم مناسب باید وزنتونو افزایش پیدا کنه و با ورزش مناسب تناسب بدنتون حفظ بشه. سلام لاغر شدن عضلات میتواند نشانه بیماری عصبی عضلانی باشد جهت انجان نوار عصب و معاینه عصبی مراجعه کنید. باسلام. اگر لاغری همراه با علائم دیگری مثل ضعف عضلانی وبیحسی کرختی و سوزن سوزن شدن باشد ویاهمراه با علایم دیگری مثل کمردرد باشد نشانه وجود یک بیماری زمینه ای است .که باید حتما مورد بررسی قرار گیرد.بنابراین انجام معاینه دقیق وبررسی نیاز میباشد.. سلام داشتن رژیم غذایی مناسب و اصولی در حین تمرینات ورزشی بسیااار حائز اهمیت است. لاغر شدن پاها در نتیجه از دست رفتن بافت عضلانی است. در رژیم غذایی خود پروتیین را افزایش دهید و از یک برنامه ی غذایی منظم در کنار ورزش استفاده کنید.. سلام داشتن رژیم غذایی مناسب و اصولی در حین تمرینات ورزشی بسیااار حائز اهمیت است. لاغر شدن پاها در نتیجه از دست رفتن بافت عضلانی است. در رژیم غذایی خود پروتیین را افزایش دهید و از یک برنامه ی غذایی منظم در کنار ورزش استفاده کنید.. سلام. بهتر است جهت تشخیص قطعی لاغری به پزشکان متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه تا لاغری شما مورد تایید قرار گیرد. بسیاری از مواقع اینگونه نیست.. سلام و عرض احترام.اینگونه تحلیل عضلات معمولا نشان از بررسی توسط پزشکان متخصص مغز و اعصاب دارد و باید جدی بررسی شود. با سلام باتوجه به اینکه کاهش وزن شما همراه بادردعضلانی نیست ممکنه ناشی از عدم تعادل کالری دریافتی و کالری مصرفی درفعالیت های بدنی است برای تنظیم برنامه غذایی با یک مشاورتغذیه مشورت نمایید.

باسن , ران , پا , لاغری , لاغر , ساق پا , بدنسازی

با سلام من پسری هستم۲۳ ساله .دوساله باشگاه بدنسازی تمرین میکردم الان چند ماهی هست ک پاهام خیلی لاغز شدن از ساق پا و ران و باسن.مشکل چیه ممنون میشم راهنماییم کنید.بنده از همدان هستم

8
-1

علت لاغر شدن ران و ساق پا چیست؟ باسن , ران , پا , لاغری , لاغر , ساق پا , بدنسازیسلام. هر فرد دارای یک فرم بدنی خاص هست. آقایان معمولا سیب شکل هستند یعنی بالاتنه پر و پایین تنه لاغر تر هست. با رژیم مناسب باید وزنتونو افزایش پیدا کنه و با ورزش مناسب تناسب بدنتون حفظ بشه

0

علت لاغر شدن ران و ساق پا چیست؟ باسن , ران , پا , لاغری , لاغر , ساق پا , بدنسازیسلام لاغر شدن عضلات میتواند نشانه بیماری عصبی عضلانی باشد جهت انجان نوار عصب و معاینه عصبی مراجعه کنید

0

علت لاغر شدن ران و ساق پا چیست؟ باسن , ران , پا , لاغری , لاغر , ساق پا , بدنسازیباسلام. اگر لاغری همراه با علائم دیگری مثل ضعف عضلانی وبیحسی کرختی و سوزن سوزن شدن باشد ویاهمراه با علایم دیگری مثل کمردرد باشد نشانه وجود یک بیماری زمینه ای است .که باید حتما مورد بررسی قرار گیرد.بنابراین انجام معاینه دقیق وبررسی نیاز میباشد.

1

علت لاغر شدن ران و ساق پا چیست؟ باسن , ران , پا , لاغری , لاغر , ساق پا , بدنسازیسلام داشتن رژیم غذایی مناسب و اصولی در حین تمرینات ورزشی بسیااار حائز اهمیت است. لاغر شدن پاها در نتیجه از دست رفتن بافت عضلانی است. در رژیم غذایی خود پروتیین را افزایش دهید و از یک برنامه ی غذایی منظم در کنار ورزش استفاده کنید.

0

علت لاغر شدن ران و ساق پا چیست؟ باسن , ران , پا , لاغری , لاغر , ساق پا , بدنسازیسلام داشتن رژیم غذایی مناسب و اصولی در حین تمرینات ورزشی بسیااار حائز اهمیت است. لاغر شدن پاها در نتیجه از دست رفتن بافت عضلانی است. در رژیم غذایی خود پروتیین را افزایش دهید و از یک برنامه ی غذایی منظم در کنار ورزش استفاده کنید.

1

علت لاغر شدن ران و ساق پا چیست؟ باسن , ران , پا , لاغری , لاغر , ساق پا , بدنسازیسلام. بهتر است جهت تشخیص قطعی لاغری به پزشکان متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه تا لاغری شما مورد تایید قرار گیرد. بسیاری از مواقع اینگونه نیست.

0

علت لاغر شدن ران و ساق پا چیست؟ باسن , ران , پا , لاغری , لاغر , ساق پا , بدنسازیسلام و عرض احترام.اینگونه تحلیل عضلات معمولا نشان از بررسی توسط پزشکان متخصص مغز و اعصاب دارد و باید جدی بررسی شود

0

علت لاغر شدن ران و ساق پا چیست؟ باسن , ران , پا , لاغری , لاغر , ساق پا , بدنسازیبا سلام باتوجه به اینکه کاهش وزن شما همراه بادردعضلانی نیست ممکنه ناشی از عدم تعادل کالری دریافتی و کالری مصرفی درفعالیت های بدنی است برای تنظیم برنامه غذایی با یک مشاورتغذیه مشورت نمایید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

لاغز شدن عضلات پس از تمرین بدنسازی ممکن است ناشی از فعالیت بیش از حد و عدم استراحت مناسب باشد. این مشکل معمولا به دلیل آسیب‌های کوچک در عضلات ناشی از تمرین شدید رخ می‌دهد. برای پیشگیری از این موضوع، توصیه می‌شود که بعد از تمرینات ورزشی استراحت کافی داشته باشید و از انجام فعالیت‌های اضافی جلوگیری کنید. همچنین مصرف کافی آب، مواد غذایی سالم و استفاده از کرم‌ها یا ژل‌های ضد التهاب نیز می‌تواند کمک کننده باشد. در صورت ادامه مشکل یا شدت درد، بهتر است به پزشک مراجعه کرده و مورد بررسی و درمان قرار گیرید.