میخوام برا بارداری اقدام کنم در بارداری اولم وزنم خیلی بالا رفت راهنمایی می کنید؟

سلام .قدم ۱۶۶ و وزنم ۶۵کیلو هست.چقد باید کم کنم.میخوام برا بارداری اقدام کنم .در بارداری اولم وزنم خیلی بالا رفت (مسمومیت بارداری).تشکر

0

سلام. بایستی تحت نظر متخصصین تغذیه باشید. 5 وعده غذایی داشته باشید و در مصرف کربوهیدرات یا مواد قندی زیاده روی نکنید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

سلام. .لطفا زیر نظر کارشناس تغذیه رژیم قبل از بارداری و حین بارداری بگیرید مصرف سبزیجات و میوه فراموش نشه پیاده روی کنید و مصرف تنقلات بی ارزش رو به صفر برسونید .مصرف نشاسته رژیم تون رو طبق برنامه کنترل کنید

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای پیشگیری از مسمومیت بارداری و برای آمادگی بهتر برای بارداری، مهم است که وزن خود را تحت کنترل داشته باشید. با افزایش فعالیت‌های ورزشی ملایم مانند پیاده‌روی و شنا و همچنین تغذیه سالم و متوازن می‌توانید وزن خود را کم کرده و برای بارداری آماده‌تر شوید. همچنین می‌توانید با مشاوره پزشک و دنبال کردن رژیم غذایی مناسب وزن خود را تحت کنترل داشته و از مشکلات احتمالی جلوگیری کنید. حتما قبل از هر تغییری در رژیم خود، با پزشک خود مشورت کنید.