تغدیه مناسب برای درمان لاغری چگونه باید باشد؟

سلام خدمت جناب دکتر سوالی داشتم خدمتتون من ۱۸ سال و ۴ ماه سن دارم از دو سال اخیر از کمبود وزن برخورد دارم ما جوری که در منطقه حدودن محروم زندگی میکنیم و در دوران کرونا تا ب الان بخاطر خونوادم مراجعه نکردم به متخصص رژیم درمانی و تغدیه همونطور که گفتم من ۱۸ سال دارم و ۴۵ کیلو وزن و از طریق محاسبه BMI فردی خود در مدرسه بهم هشدار دادن من هم دوسال پیش به همین علت آزمایش خون دادم و گفتند هیچ مشکلی ندارید و باید تغذیه شوید یا ممکن ژنتیکی باشه اره ژنتیکی هست ولی نه در این حد پدر و برادرانم در وضع بهتری
0
سلام.
وقت بخیر
لطفا سوالتون رو دقیق، عنوان کنین.
سوالتون چه هست؟
0
با سلام
اگه میخواین افزایش وزن پیدا کنین اول باید علت کم وزنی و درصورت وجود علت کم اشت‌هایی مشخص بشه علاوه بر آزمایش خون یک سری ارزیابی‌های دیگه هم هست با یک مشاورتغذیه مشورت کنین
0
سلام.
می‌توانید به صورت غیر حضوری با استفاده از مشاوره تغذیه افزایش وزن ماندگار داشته باشید.
0
با سلام.
ژنتیک بخشی از قضیه هست, چیزی که باید بررسی شه مشکل اشت‌ها هست.
و اینکه میتونید آنلاین اقدام کنید و رژیم غذایی آنلاین دریافت کنید.
0
سلام
با توجه به اینکه آزمایش شما مشکلی را نشان نداده موارد دیگر باید بررسی شود.
دریافت مکمل مناسب همراه با رژیم غذایی و فعالیت بدنی روتین و روحیه عالی و دوری از استرس به افزایش وزن شما کمک می‌کند
0
در ابتدا با انجام تست آزمایشگاهی مشخص بشه که سطح انواع ویتامین و مواد معدنی در بدن به چه شکلیه و تست تیروئید انجام بشه و بعد بقیه مسیر
0
سلام
دوباره می بایست آزمایشات کامل انجام شود و از سایر لحاظ بررسی شوید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای درمان لاغری و افزایش وزن، تغذیه منظم و سالم بسیار حائز اهمیت است.
از تنوع در مصرف مواد غذایی و دریافت کافی میزان کالری اطمینان حاصل کنید.
مصرف غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، منابع پروتئینی از ماهی، مرغ و حبوبات می‌تواند به شما کمک کند.
همچنین و عده‌های کوچک و مکرر در طول روز و مصرف آب به میزان کافی نیز از دیگر نکات مهم در تغذیه شما هستند.
برای دقت بیشتر، مشاوره با متخصص تغذیه و رژیم درمانی توصیه می‌شود.