کم شدن وزن - ساعت در هر روز ) ورزش هوازی انجام میدم و وسایل؟

سلام
دوست عزیز ژنتیک میتونه موثر باشه ولیکن بهتره در کنار ورزش رژیم غذایی مناسب زیر نظر همکاران تغذیه داشته باشید

سلام
وقت بخیر
کم خوری در مدت زمان طولانی باعث کاهش متابولیسم و استپ وزنی خواهد شد.
متخصصین تغذیه هیچ یک از و عده‌های شما را حذف نمی کنند بلکه ترکیب مناسبی از و عده‌های غذایی را برای شما تنظیم می کنند پس با رژیم درمانی اصولی می توانید از استپ وزنی خارج شوید؛ علاوه بر این با استفاده از دستگاه‌های لاغری موضعی می توان بافت ناحیه مورد نظر شما را برای کاهش سایز آماده کرد.
مشاوره اولیه دستگاه‌های لاغری موضعی در کلینیک ایده آل رایگان است؛ با توجه به حجم و نوع بافت بهترین دستگاه به شما پیشنهاد می شود.