ورزش بدنسازی آیا قد را کوتاه می‌کند؟

ورزش بدنسازی تمرینات سبک مانند ایروبیک، یوگا و پیلاتس معمولاً قد را کوتاه نمی‌کنند بلکه با تقویت عضلات و استقامت بدن، می‌توانند در افزایش ارتفاع و قدرت عضلات کمک کنند.
به شرطی که تمرینات صحیح و با راهنمایی متخصص انجام شوند.
اما باید توجه داشت که والیبال به عنوان یک ورزشی که جهت افزایش قد و تقویت عضلات پاها مفید است، می‌تواند تأثیر بسزایی در افزایش قد داشته باشد.
در هر صورت، مشاوره با پزشک یا مربی ورزشی قبل از شروع هر نوع تمرین الزامی است.