آیا با ورزش میتوان لاغر شد؟

با سلام خسته نباشی من میخوام لاغر بشم دارم رژیم میگیرم روزی نیم ساعت ورزش میکنم بعد از ورزش کردن میخوابم ایا لاغر میشم یانه ممنون میشم جواب بدین؟
17 تیر 1398

پاسخ پزشکان

0
سلام
دوست عزیز
میزان لاغر شدن شما بستگی به نوع و شدت ورزش و مدت زمان خواب شما دارد.
طبیعتا مشورت با متخصصین تغذیه در زمینه رژیم مناسب شما امری ضروری می باشد.
0
سلام
دوست عزیز ورزش در کنار رژیم غذایی مناسب
0
سلام
قطعا افزایش فعالیت فیزیکی موجب افزایش متابولیسم بدن می‌شه، به شرط اینکه در کنارش از یک رژیم غذایی اصولی پیروی کنید که زیر نظر همکاران متخصص تغذیه طراحی شده باشه.
-1
با سلام
در تخصص زنان حتما تست تیرویید و آزمایش‌های هورمونی هم چک شود
بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه اقدام نمایید
-1
سلام.
غیر از ورزش حتما نیاز به تنظیم رژیم غذایی خود توسط متخصصین تغذیه دارید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

انجام ورزش منظم و همراه با رژیم غذایی سالم می‌تواند کمک شایانی به لاغری شما داشته باشد.
ورزش‌های هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری می‌توانند چربی‌های اضافی را سوزانده و به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کنند.
اما بهتر است با یک متخصص تغذیه و پزشک مشورت کنید تا برنامه‌ی مناسبی برای ورزش و رژیم غذایی خود تهیه کنید.
همچنین به خواب کافی و استراحت مناسب پس از ورزش توجه داشته باشید تا بدنتان بتواند بهینه‌تر از تلاش‌های ورزشی بهره ببرد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.