آیا این حجم از استرس و نگرانی طبیعی است؟

سلام من در دوران بارداری بدلیل یکسری مسائلی که جنینم داشت به مدت پنج ماه استرس مداوم داشتم و بعد از بدنیا امدن فرزندم الان که حدود دوسال میگذره این استرس و نگرانی رو برای هر چیزی دارم مخصوصا درمورد انواع بیماریهابه هر دلیل کوچکی تمام وجودم از استرس لبریز میشع که نکنه خدا نکرده مشکل خاصی هست میشه من رو راهنمایی کنین چیکار کنم؟
0
با سلام.
نیاز به ارزیابی حضوری توسط متخصص روانپزشکی است
0
با سلام
خدمت شما
با توجه به شدت اضطراب شما و مدت طولانی که ایجاد شده نیاز به درمان و پیگیری مناسب می باشد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
استرس و نگرانی معمولی در دوران بارداری یا پس از آن اتفاق می‌افتد، اما استرس مداوم و نگرانی ممکن است نشانه‌ای از اختلال اضطرابی باشد.
برای کاهش استرس، می‌توانید از تکنیک‌های تنفسی، ورزش منظم و مشاوره روانشناختی استفاده کنید.
در صورت استمرار مشکل، حتما به یک متخصص بهداشت روان مراجعه کنید تا به شما کمک کند.