خیلی زیاد استرس میگیرم طوری که تهوع هم میگیرم راهنمایی می فرمایید؟
سلام خسته نباشید من خیلی زیاد استرس میگیرم طوری که تهوع هم میگیرم اضطرابم به همراهش میشه میشه راهنماییم کنید ممنونم
23 فروردین 1396
پاسخ پزشکان
0
با سلام و احترام در بعضی موارد بروز اضطراب، علاوه بر علایم روانی ضطراب و نگرانی علایم جسمانی نیز بروز میکنند مثل تهوع-استفراغ-افزایش تپش قلب-تنگی نفس و غیره. نیاز به بررسی توسط روانپزشک برلی تشخیص و درمان میباشد.
با عرض سلام و وقت بخیر. نگران نباشید، اختلالات اضطرابی دارای شناسنامه و کاملا قابل کنترل می باشند. درمان دارویی را زیر نظر روانپزشک ادامه دهید و برای نتیجه بهتر جلسات مشاوره را برای درمانهای مکمل شناختی-رفتاری آغاز کنید. اما در نظر داشته باشید که درمانهای روانشناختی در غلبه بر اضطراب، نوعا مواجهه ای و نیازمند صبر و همکاری کامل شخص مراجع در انجام تمارین درمانی میباشد. همچنین به عنوان منبع خودیاری (در کنار جلسات درمانی) پیشنهاد می گردد، کتاب غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی (نوشته باتلر، ترجمه قرچه داغی از نشر آسیم) را مطالعه بفرمایید.
برای کاهش استرس و تهوعبهتر است روشهای مدیریت استرس مانند تمرینات تنفسی، ماساژ، مدیتیشن، ورزش منظم و مصرف غذاهای سالم را امتحان کنید. همچنین ممکن است نیاز به مشاوره از متخصص روانشناس یا مشاوره پزشکی داشته باشید. اضطراب و تهوع ممکن است نشانههای اختلالات دیگر نیز باشند، بنابراین بررسی توسط پزشک الزامی است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
