سلام من یک مشکلی دارم اونم اینه بدون دلیل استرس میگیرم یعنی دست خودم نیست مثلا وقتی میخوام برم پای تخته تو مدرسه سوال حل کنم با وجود اینکه خودم از هیچ چیز نمیترسم و خجالت نمیکشم و کاملا سوال هم بلدم همین که میخوام از جام بلند شم قلبم به شدت شروع به تپش میکنه اصلا دست خودم نیست هر چقدر هم سعی میکنم که با قراردادن خودم تر این شرایط عادت کنم بازم هر دفعه همینطوری میشم چزا؟؟؟
19 آذر 1397 آخرین بروزرسانی: 14 اردیبهشت 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام خدمت شما لازم است توسط یک روانپزشک ویزیت شوید تا ضمن بررسی و رد علل جسمی ایجاد کننده اضطراب،با توجه به شدت اضطراب درصورت لزوم درمان دارویی شروع گردد و درغیر اینصورت درمان های غیر دارویی انجام خواهد شد.
— دکتر راضیه نیری فرد، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام خدمت شما لازم است توسط یک روانپزشکویزیت شوید تا ضمن بررسی و رد علل جسمی ایجاد کننده اضطراب،با توجه به شدت اضطراب درصورت لزوم درمان دارویی شروع گردد و درغیر اینصورت درمان های غیر دارویی انجام خواهد شد.
با سلام واحترام با توجه به علایمی که شرح دادید علایم اختلال اضطرابی ازجمله فوبی اجتماعی مشهود میباشد که اوج شروع آن در دوهه دوم عمر است واختلال مزمن میباشد افراد مبتلا ممکن است سابقه سایر اختلا لات اضطرابی و اختلا لات خلقی وابسته به مواد واختلال شخصیت دوری گزین داشته باشند درمان اختلال - دارو و روان درمانی میباشد که استفاده توام نتابج بهتری داشته
با سلام و وقت بخیر. مواجهه تنها زمانی موثر خواهد بود که با دوز کافی انجام بپذیرد و از آن مهمتر در این مسیر تمامی راههای اجتناب از اضطراب بسته باشد. البته تمارین ذهن آگاهی و آرمیدگی نیز میتوانند به بهبود کلی وضعیت کمک کنند. توصیه مطالعه کتاب : غلبه بر اضطراب اجتماعی و خجالت زدگی اثر باتلر ترجمه قرچه داغی یا زمانی از نشر آسیم یا ارجمند
با سلام، شما مبتلا به اضطراب اجتماعی هستید، درمان اضطراب اجتماعی دارویی و غیر دارویی است، توصیه می کنم برای جلوگیری از ازمان بیماری در اولین فرصت حتما به روانپزشکمراجعه فرمایید، مواجهه درمانی اصولی دارد، که بایستی زیر نظر درمانگر به آن پرداخته شود.
استرس بی دلیل ممکن است به عوامل مختلف مرتبط با فرایندهای شناختی و عصبی شما مربوط باشد. ممکن است سیستم عصبی خودکار شما بیش از اندازه فعال شده و باعث شدیدتر شدن تپش قلب و احساس استرس شود. برای بهبود و کاهش این وضعیت، میتوانید از تکنیکهای تنفسی عمیق، مدیریت استرس، و تمرینات آرامش جسمی مانند یوگا و مدیتیشن استفاده کنید. در صورتی که استرس بی دلیل باعث مشکلات جدی برای شما شده است، مراجعه به یک متخصص روانشناسی یا مشاوره حرفهای میتواند موثر باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
