علائم و راهکارهای مداوا برای استرس شدید

با سلام و وقت بخیر.
غلبه بر استرس و افکار منفی منطق و درمان استانداردی دارد و قرار نیست تا پایان عمر با شما باشند!
بسیاری از علائم جسمی میتوانند توسط مشکلات روانشناختی همچون اضطراب؛ ایجاد؛ تشدید و یا حتی تقلید شوند.
به عبارت دیگر مشکلات جسمانی و مسائل روانشناختی در تعاملی دوطرفه با هم قرار دارند.
برای کاهش اضطراب علاوه بر درمانهای دارویی؛ درمانهای غیردارویی (رفتاری و شناختی) نیز موثر میباشند.

با درود
استرس منابع و ریشه هایی دارد که باید شناسایی و رفع شود.
قسمت عمده ی استرس ها روانی و شناختی و ناشی از عادات رفتاری و افکار خودکار افراد است.
با کمک روان شناس می توانید آنها را بشناسید و راهبردهای مقابله با استرس ا بیاموزید.
کتاب مهارت های شاد زیستن به رابردهای مقابله با استرس ترجمه اینجانب دکتر علی اسماعیلی در رنتشارات شلاک راهکارهای بسیار مفید و ساده اس را میزان سنجش استرس تا منابع استرس و راهکارهای عملی مقابله با استرس را به شما می آموزد

باسلام علایم اضطراب و افسردگی دارید جهت بررسی دقیق به روانپزشک مراجعه کنید

سلام.
دارو و روان درمانی برای شما مفید است

سلام.
مساله شما نیاز به مراجعه حضوری به روانپزشک و مداخلات درمانی دارد

با سلام
توصیه میکنم جهت درمان مناسب به روانپزشک مراجعه نمایید.

با سلام
جهت تعیین و تشخیص افسردگی و اضطراب نیاز به مصاحبه بالینی می باشد و در صورت تشخیص و میزان شدت آنها با دارو و روان درمانی قابل کنترل و درمان می باشند.

سلام.
جهت معاینه و تشخیص به روانپزشک مراجعه کنید.
در صورت نیاز دارو درمانی برای شما شروع خواهد شد.
هرچند روان درمانی جهت مشکل شما از درمانهای اساسی است و توصیه میکنم از آن غافل نشوید.
روان درمانی توسط روانشناس بالینی یا روانپزشک انجام میگردد