استرس شدید هنگام خروج از خانه (حملات هراس)

استرس شدید هنگام خروج از خانه (حملات هراس)
سلام لطفا راهنماییم کنید هنگام بیرون رفتن از خانه دچار استرس شدید میشم به حدی که دچار تپش قلب شدید و لرزش دست و پاو افت فشار میشم و میترسم از حال برم وتکرر ادرار میگیرم چی کار کنم کمکم کنید
16 اسفند 1397 آخرین بروزرسانی: 18 اسفند 1397

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام. این شدت از اضطراب نیازمند مداخلات درمانی است. لذا توصیه میکنم به روانمزشک جهت معالجه مراجعه کنید
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام.
این شدت از اضطراب نیازمند مداخلات درمانی است.
لذا توصیه میکنم به روانمزشک جهت معالجه مراجعه کنید
-1
با سلام
با توجه به شدت علایم جهت شروع درمان به روانپزشک مراجعه نمایید.
-2
با سلام
تشخیص احتمالی مشکل شما فوبی اجتماعی است این مساله احتمالا یک ترس غیرمنطقی است که معمولا فرد از بیرون رفتن و در جمع قرار گرفتن به دست می دهد.
ختلال اضطراب اجتماعی نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیتهای اجتماعی شناخته میشود و حداقل بخشی از فعالیتهای روزمره شخص را مختل میکند.
اضطراب اجتماعی یک اختلال بسیار ناتوانکنندهاست که میتواند بسیاری از جنبههای زندگی فرد را مختل کند.
در موارد شدید، اضطراب اجتماعی میتواند کیفیت زندگی فرد را به شکل چشمگیری کاهش دهد.
بعضی از مبتلایان ممکن است هفتهها از خانه خارج نشوند یا از بسیاری موقعیتهای اجتماعی مانند موقعیتهای شغلی و تحصیلی خود صرف نظر کنند.
برای درمان آن باید به روان شناس و یا روانپزشک مراجعه کنید.
دروان های دارویی و حتی گاها گیاه درمانی البته به کمک درمان های شناختی رفتاری در برطرف کردن مشکل موثرند.
-2
با سلام و وقت بخیر.
اگر علائم دیگر اختلال اضطراب اجتماعی همچون نگرانی پایدار از قضاوت و ارزیابی دیگران در مورد رفتار و ظاهر خود دارید؛ و این نگرانی همراه با تغییرات بدنی و دوری از جمع همراه است؛ لازم است علاوه بر درمان دارویی از درمانهای شناختی و رفتاری اختصاصی طراحی شده برای این اختلال؛ توسط همکاران روانشناس بهره بگیرید.
-2
با سلام
مشکل شما می تواند آگروفوبیا و یا سوشیال فوبیا باشد.
جهت درمان به روانپزشک مراجعه نمایید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً شما دچار حمله هراس یا نوعی اضطراب موقعیتی هستید؛ در بیشتر موارد این حالت خطر فوری جانی ندارد اما بسیار ناخوشایند و قابل کنترل است.
آرام باشید و بدانید کمک‌پذیر است.
راهکارهای عملی:
- نفس عمیق شکمی: چهار ثانیه دم، شش ثانیه بازدم را چند بار تکرار کنید تا تپش کمتر شود.
- زمین‌گرایی
5-4-3-2-1: پنج چیز قابل دیدن، چهار چیز قابل لمس و... تا حواس از اضطراب جدا شود.
- بنشینید و آب و یک خوراکی سبک بخورید؛ افت فشار یا قند را کاهش می‌دهد.
- در صورت داشتن داروی تجویزی اضطراب (مثلاً داروی کوتاه‌اثر) طبق نسخه استفاده کنید.
علائم هشدار:
- درد سینه جدید یا تنگی نفس شدید،
- بیهوشی یا غش کردن،
- ضعف ناگهانی یا اختلال در گفتار/تعادل.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.