سلام.وقتی دخترم میره مدرسه خیلی استرس دارم اتفاقی براش بیوفته،تو اینستا دیدم که یه دختربچه تو مسیر مدرسه تصادف کرده بود و از اونموقع همش نگرانم.یه مدت سرویس گرفتم براش ولی بازم نگران بودم که سرویس تصادف کنه،برای همین دیگه خودم میرم دنبالش و بیست دقیقه زودتر میرم و منتظر میمونم بیاد ، شوهرم باهام بحث میکنه که مریضی و برو قرص بخور.اما واقا نگرانیم دست خودم نیست
20 آبان 1404
پاسخ پزشکان
1
احساس اضطراب درباره امنیت فرزند طبیعی است، اما اگر نگرانی مداوم و کنترلناپذیر باشد، نشانه اضطراب تعمیمیافته است. درمان مؤثر شامل داروهای ضداضطراب و رواندرمانی شناختیرفتاری است؛ حتما با روانپزشکمشورت کنید. اینستاگرام: rastak.brainclinic
سلام نگرانی مادرانه طبیعی اما این حجم از اضطراب که هم رنج آوره هم مختل کننده زندگی عادی نیاز به درمان داره، آیا فقط در مورد دخترتون مضطرب میشید یا مسائل دیگه ای هم هست که براتون نگران کننده باشه؟ رابطتون با همسرتون چطوره؟ رابطتون از بچگی تا الان با خانوادتون چطوره؟ آیا افکار مزاحم زیادی دارید؟ بله اگر زندگی طبیعیتون مختل شده نیاز به درمان دارید دارو علائم جسمی رو کنترل میکنه اما ذهن اشفته باید روان درمانی بشه، نیاز هست ضمن ارزیابی ریشه اضطراب، بررسی میزان اضطراب در شرایط مختلف و عوامل تداوم بخش اون، تکنیکهای مدیریت هیجانات بهتون داده بشه تا خودتون بتونید در چنین شرایطی اضطراب رو مدیریت کنید، به روانشناسمراجعه کنید
درود بر شما، نگرانی تا حدی طبیعیه، اما در شما، طبق شرح حال از حد نرمال گذشته. بهتره با روانشناس مشاوره داشته باشی تا بتونی استرس و اضطراب رو مدیریت کنی
سلام. احساس نگرانی شما نسبت به ایمنی دخترتان کاملا طبیعی است و والدین زیادی چنین اضطرابی دارند، مخصوصا بعد از دیدن تصادف یا حادثه مشابه. رفتارهایی مثل زود رفتن به مدرسه و انتظار کشیدن نشاندهنده اضطراب شدید و کنترلگری ناشی از احساس امنیت کم است. راهکارهای کمککننده: * تمرینتنفس عمیق و آرامسازی کوتاه روزانه برای کاهش اضطراب. * کاهش افزایش توجه به اخبار و حوادث تا ذهن کمتر تحریک شود. * صحبت با یک روانشناس کودک و خانواده برای یادگیری روشهای مدیریت اضطراب والدینی بدون آسیب به کودک. این نگرانیها معمولا با تمرین و حمایت روانیقابل کنترل هستند و نیاز به دارو فقط در موارد اضطراب بسیار شدید و ناتوانکننده است.
با سلام، این چیزی که شما تجربه می کنید نگرانی هست که به صورت درد سر ساز شده، الان نیاز نیست دارو مصرف کنید ابتدا برای تراپی برید ارزیابی بشید اگر نیاز بود برای دارو ارجاع داده میشید، وگرنه با جلسات تراپی به مرور این کاسته میشه و شکل تنظیم شده به خودش میگیره یعنی من نگران میشم اما به اندازه و درست، و هر کاری رو برای اون نگرانی نمی کنم.
وقت بخیر، نگرانی تا حدودی طبیعی است اما زمانی که این نگرانی امور روزمره شما اختلال ایجاد کند لازم است برای آن اقدامی بکنید. بهتر است به مشاور مراجعه کنید. با بررسی و تحلیل افکار و احساسات شما مشخص می گردد که این حد از نگرانی علاوه بر آن خبر به چه مسائل دیگری مرتبط است.
سلام. دوست عزیز ؛ این نوع نگرانی، معمولا نشانه و اضطراب فراگیر یا اضطراب و ابستگی است. که می تواند افکار و سواسی دشواری را برای شما فراهم کند. این حالت نیاز به درمان روان شناختی دارد، نه دارو! توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناسمراجعه کنید و جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی را شروع کنید. روان درمانی کمک می کند تا افکار فاجعهانگار در ذهن شما اصلاح شوند. که این منجر به کاهش اضطراب. می شود. همچنین با آموزش تکنیکهای آرام سازی و ذهن آگاهی توسط روانشناس، قادر به کنترل نگرانیهای لحظه ای خواهید بود. و با کار بر روی ریشههای اضطراب، درمان، عمیق و پایدار و بدون نیاز به دارو خواهد بود.
سلام. علائم شما مربوط به اضطراب است. درمانهای شناختی و رفتاری در اینجور موارد خیلی کمک کننده اند بهتر است برای مدیریت اضطرابتون در این مورد و موارد دیگه ای که براتون احیانا پیش میاد به روانشناسمراجعه کنید. پیروز باشید
سلام و عرض ادب. نگرانی از احتمال اتفاق ناگوار در آینده مربوط به اضطراب هست و این اضطراب می تونه به شکل رفتار مراقبتی افراطی خودش رو نشون بده. می تونید برای کنترل افکار و درمان به روانشناسمراجعه کنید
با توجه به نگرانیهایی که شما بیان کردید، مشاهده میشود که اضطراب شما ممکن است بر سلامت روانیتان تأثیر گذار باشد. ابتدا توصیه میشود که به یک متخصص روانشناس یا روانپزشکمراجعه کنید تا با ارزیابی دقیقتر بتوانید در درمانهای مناسبتری قدم بگذارید. معمولاً در چنین مواردی، درمانهای غیر دارویی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) توصیه میشود، که به فرد کمک میکند تا نگرانیها و افکار بیاساس خود را شناسایی و مدیریت کنند. در صورتی که نیاز به راهکارهای دارویی باشد، برخی از داروهای ضد اضطراب مانند دیازپام (Valium) یا لورازپام (Ativan) تحت نظر پزشک قابل استفاده هستند. توجه داشته باشید که این داروها فقط با نسخه پزشک و تحت نظارت دقیق وی تجویز میشوند، زیرا ممکن است سبب و ابستگی شوند. همچنین، استفاده از روشهای آرامبخشی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق میتواند کمک کننده باشد. تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم نیز در بهبود علائم استرس و اضطراب مؤثرند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
