کنترل استرس: راههای موثر برای مقابله با استرس و افسردگی
با سلام
همیشه درگیر استرس بودم و همیشه ازش ضربه دیدم، الان هم که میخوام مادر بشم دوباره استرس کار رو برام سخت کرده، دوبار بارداری خارج رحمی داشتم که با توجه به اینکه هیچ مشکل خاصی ندارم احتمالا دلیلش استرسه، برای کنترل استرس چیکار کنم؟
آدم بی حوصله و کسلی شدم که حوصله رفت و آمد رو ندارم، و ماسک خنده رو صورتمه ولی همیشه نگران آینده ام.دلم میخواد رها شم از اینهمه دورن گرایی .
راه دور ازدواج کردم و تنها سرگرمیم باشگاه رفتن و تلفنی صحبت کردن با خواهر و مادرمه،با این علایم افسرده که نیستم؟
همیشه درگیر استرس بودم و همیشه ازش ضربه دیدم، الان هم که میخوام مادر بشم دوباره استرس کار رو برام سخت کرده، دوبار بارداری خارج رحمی داشتم که با توجه به اینکه هیچ مشکل خاصی ندارم احتمالا دلیلش استرسه، برای کنترل استرس چیکار کنم؟
آدم بی حوصله و کسلی شدم که حوصله رفت و آمد رو ندارم، و ماسک خنده رو صورتمه ولی همیشه نگران آینده ام.دلم میخواد رها شم از اینهمه دورن گرایی .
راه دور ازدواج کردم و تنها سرگرمیم باشگاه رفتن و تلفنی صحبت کردن با خواهر و مادرمه،با این علایم افسرده که نیستم؟
25 بهمن 1397 آخرین بروزرسانی: 16 فروردین 1398
