روانپزشک - سرترالین مصرف کردم با تجویز روانپزشک بخاطر وسواس فکریم ولی خیلی؟

با سلام
هر فردی دارای اشتباهاتی می باشد که این مسیله گریزناپذیر است و مهم عدم تکرار اشتباه می باشد و بدانید که تنها شما دچار این مورد نیستید.
جهت کاهش اضطراب نیاز به فعالیت‌های فیزیکی روزانه، تعامل با افرادیکه دوستشان دارید، انجام تنفس‌های ارادی و دیافراگمی (دم عمیق، حبس کوتاه مدت تنفس و سپس بازدم آن) 10 الی 15 بار در دو نوبت صبح و بعد از ظهر و سپس انجام مشاوره و روان درمانی می باشد.
به صورت کلی هر گاه موردی سبب اختلال عملکرد روزانه فرد شود (مانند اختلال خواب، و یا اختلال اشتهاو یا اشکال در روابط بین فردی و شغلی) نیاز به مداخله درمانی خواهد بود.

با سلام.
با توجه به اینکه تمایل به مصرف دارو ندارید می‌بایست رای رواندرمانی به صورت حضوری و یا آنلاین اقدام کنید.
هر چند با توجه به سابقه و سواس و شدت علائمتان ترجیح این است که همزمان دارو و رواندرمانی را با هم داشته باشید.
رواندرمانگر می‌تواند شما را در کنار آمدن با رفتار‌ها و و قایع گذشته، چگونگی پاسخ دادن به افکار و سواسی و کنترل اضطراب‌هایتان کمک کند

باسلام احترام
عذاب و جدان بعداز رابطه جنسی احساس بسیار ناخوشایندی است از طرفی می‌تواند زندگی جنسی و روانی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و از طرفی باعث افتادن در چرخه اعتیاد به رابطه جنسی شود بدانید عزیزه جنسی طبیعی می‌باشد مثل نیاز آب و غذا اما خیلی‌ها به دلیل ناتوانی مدیریت دست به کار‌هایی میزنند که احساس عذاب دجدان شدیدی برایشان پیش می آورد آگاهی از دلایل بروز این احساس می‌تواند گامی موثر در رفع آن باشد می‌توانید از تکنی‌های توجه برگردانی و فعالیت‌های لذت بخش مثل مطالعه و موسیقی.
استفاده کنید حتما جهت درمان به روان پزشک جهت دارو و روان شناس جهت مداخلات روان شناختی مراجعه کنید

سلام،
انسان جایز الخطاست، و همین خطا‌ها و اشتباهات گاه و بیگاه است که انسان را میسازد.
سرزنش دائمی خودمان برای خطای مرتکب شده نه تنها کمکی نمی‌کند بلکه با تخریب عزت نفس، بتدریج باعث ناامیدی، افسردگی و اضطراب فرد می‌گردد.
بهتر است دست از سرزنش خود بردارید، به فعالیت‌های سالم نظیر موسیقی، ورزش، مطالعه، معاشرت با دوستان خوب و مثبت اندیش و.بپردازید. چنانچه باز هم از احساس فشار و استرس در رنج بودید برای دریافت کمک به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید، موفق باشید

با سلام
اتفاقی است که افتاده و اگه ترس از بیماری‌های مقاربتی دارید که اگه فرد مقابلتون فرد نا شناخته ای بوده ممکن است نگرانی کمی طبیعی باشد.
اگر فرد تنوع طلبی نبوده باشد خیلی جای نگرانی نیست.
در موقع تصمیم برای کاری قبل از ان فکر کنید بعد اقدام بعمل کنید.

سلام
به شما.
در شرایط فعلی و با این میزان تنش و نگرانی، چه دلیلی دارد که خودتان را از درمان دارویی محروم می کنید؟ بهرحال شما دچار اضطراب بیش از حد هستید و این اضطراب طبیعتا آزار دهنده است.
در صوررتی که درمان تحت نظر روانپزشک انجام شود و دوره درمان کامل شود و با نظر روانپزشک دارو‌ها قطع شود مشکلی ایجاد نخواهد شد.