گاهی اونقدر درونم استرس میگیرم یه حالتی شبیه به دلهره و استرس هستش گاهی اونقدر شدید میشه که حالت تهوع بهم دست میده چرا؟ چیکار کنم که رفع بشه ؟( از بچگی این حالت رو داشتم بعد از مدت ها دوباره اومده سراغم)
با سلام همانطور که خودتان ذکر نمودید، این موارد نشان دهنده اضطراب شما می باشد که نیاز به دارو درمانی و روان درمانی خواهد بود. جهت بررسی به روانپزشکمراجعه نمایید.
استرس یک واکنش طبیعی و فیزیولوژیکی برای مواجهه با موقعیتهای استرس زا است، اما اگر به شدت باشد و باعث تهوع شود، ممکن است نیاز به کمک حرفهای داشته باشید. برای کاهش استرس میتوانید از روشهای مختلفی مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن، و ورزش منظم استفاده کنید. همچنین مهارتهای مدیریت استرس مانند مراقبه و تکنیکهای آسودهسازی نیز میتواند مفید باشد. در صورت تکرار موارد استرس شدید، توصیه میشود که با پزشک مشورت کرده و نیاز به روشهای درمانی مداخلهای، مانند مشاوره روانشناختی یا داروهای ضداضطراب را بررسی کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
