استرس - ایجاد شده به شدت دچار استرس شدم به اندازه ای که؟
باسلام خدمت پزشکان گرامی :چند وقتی که به دلیل اتفاقاتی که در زندگیم ایجاد شده به شدت دچار استرس شدم به اندازه ای که واقعا کم خو ابی وبی اشتهایی هم دارم از طرفی حل مشکلم هم نیاز به گذر زمان داردوتحمل این همه استرس هم برام سخته خواهش میکنم دارویی معرفی کنید که تا اندازه ای وبا حداقل عوارض بتونه استرس ونگرانی رو کاهش بده
28 مرداد 1399
پاسخ پزشکان
0
سلام، در زمینه دارو نمیتونم کمکی بکنم، ولی میتویند از مدیتشن و تمرینهای ذهن آگاهی در این زمینه کمک بگیرید. یکسری فایل رایگان در اینستاگرام من هست تکنیکهای کاهش اضطراب و همچینین در اینترنت و اینستاگرام تکنیکهای زیادی در زمینه ذهن آگاهی یا mindfulness میتونید پیدا کنید.
سلام وقت بخیر هر دارویی که بخواهید مصرف کنید باید با تجویز پزشک باشد که ویزیت کرده و میزان استرستان را تشخیص دهد و داروی مورد نیازتان را تجویز کند توصیه میکنم اول به روانشناسمراجعه کنید بلکه افکار آزار دهنده ای که سراغ شما می آید را کمک کند که چطور کنترل کنید و در صورت لزوم به روانپزشک ارجاع داده شوید.
سلام به شما. استرس و اضطراب یک مساله معمولا مزمن و فراگیر است که نیاز به ارزیابی دقیقتر برای رسیدن به تشخیص قطعی دارد تا پس از آن مداخلات درمانی متناسب با آن که می تواند شامل درمان دارویی یا روان درمانی یا ترکیبی از این دو باشد آغاز گردد. این که تقاضای یک قرص ضداسترس برای این مساله می کنید نشان دهنده این مساله است که به ابعاد این قضیه اشراف کافی ندارید. مساله صرفا معرفی یک قرص نیست. بلکه باید با توجه به شرایط و مدت و شدت علائم و زمینههای تشدید کننده و تخفیف دهنده آن مناسبترین دارو برای شما انتخاب شود، طول مدت درمان تعیین گردد، دارو به مرور تنظیم شود تا پاسخ مناسب درمانی حاصل گردد و با طی شدن و تکمیل دوره درمان، به شکل اصولی و صحیح داروها قطع شود و در طی این مدت آموزشهای لازم برای اصلاح زمینههایی که به اضطراب شما می انجامد انجام گردد. لذا اکیدا توصیه می کنم از خود درمانی یا درمانهای غیر تخصصی بپرهیزید و مراجعه به روانپزشک و درمان اصولی را در دستور کار قرار دهید.
برای کاهش استرس و نگرانی، میتوانید از داروهای طبیعی مانند گیاهان آرامبخش مانند لاواندر، گلابی و نعناع استفاده کنید. همچنین ممکن است مکملهای گیاهی نظیر ریشه و الریان، ریشه آشواگاندا و ریشه رودیولا نیز به شما کمک کنند. از روشهای تنفسی مانند تمرین تنفس عمیق و مدیتیشن نیز برای کاهش استرس مؤثر هستند. حتما پیش از مصرف هر گونه دارو یا مکمل، با پزشک خود مشورت کنید. همچنینورزش منظم و تغذیه سالم نیز میتوانند بهبود قابل ملاحظهای در کاهش استرس شما داشته باشند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
