سلام امکان داره بخاطر اتفاقاتی که افتاده دچاراضطراب شدید بهتر است به عقب برگردید و اتفاقات گذشته را مرور کنید تا به سرنخ برسید این کار با مراجعه به رواندرمانگر راحت تر پیش میرود، ورزش کنید و با دوستان مثبت اندیش بیشتروقت بگذرانید اعتماد بنفس رادر خود تقویت کنید در ضمن چکاب تیروئید و استفاده از ویتامینهای گروه ب زیر نظر پزشکتوصیه میشود.
با آرزوی حس خوب برای همه دوستان احتمالا چیزی در محیط یا روابط بین فردی هست که شما رو اذیت میکنه و ریشه اضطراب اصولا در ناامنی ارتباطی است و یکسری نیازها و خواستهها درون شماست که دیده نشده مشاوره به شما کمک زیادی میکند با انجام تکنیکها سطح استرس رو میتونید پایین بیاورید. موید باشید
با درود احتمال شما دچار اضطراب هستید. اضطراب نتیجه استرس است و وقتی شخص نتواند آنرا مدیریت کند دجار اضطرای و یا وضعیتهای دیکر می شود. علت ادراک استرس رویدادهای درونی و یا بیرونی فشار هستند که ارگایزم را به هم می ریزند و عامل درونی و ادراک شما می تواند موجب اختلالات و آشفتگیهای کم و یا زیاد شوند. بهتر است با یک روان شناس از نزدیک دیدار کنید.
باسلام ممکن است علل فیزیزولوژیک داشته باشد برخی عفونتها در بدن نیز تحمل انسان در اضطراب را تغییر میدهند بهتر است اول جهت ازمایشات تکمیلی به پزشک مراجعه کنید در صورت مطمئن شدن از موارد ذکر شده و نبود مشکل به روانپزشکمراجعه کنید
باسلام. درقدم اول با انجام آزمایشات اولیه زیر نظر پزشک مطمئن شوید که دلیل جسمانی ندارد. اگر دلایل جسمی برای این موضوع پیدا نکردید، به روانشناسمراجعه کنید تا با گرفتن شرح حال، مشکل را شناسایی و آن را درمان کند. موفق باشید
با سلام ریشه استرس و اضطراب در ناامنی ارتباطی هست بهتره روابط شما و محیط و شرایط خلقی به کمک مشاور و روانشناسبررسی شود و با ارائه تکنیکها علایم کنترل میشود
با سلام و و فت بخیر علل استرس می تواند تجربه رویدادهای منفی و مثبت، تغییرات در زندگی فردی یا خانوادگی و تغییرات نوروترنسمیترها، تجربه تروما، مهاجرت و. باشد. تجربه استرس در زندگی تمام افراد طبیعی و نرمال است. انسانها در تجربیات مثبت مانند ازدواج، گرفتن شغل و. هم می توانند استرس را تجربه کنند. حال اگر استرسی که تجربه می کنید در بخشی از روند عادی زندگی شما مانند شغل، روابط فردی، تحصیل، روابط خانوادگی و. اختلال ایجاد کرده لازم است که بررسی و درمان شود تا بتوانید زندگی نرمالی را تجربه کنید. توصیه می شود با مراجعه به رواندرمانگر به بررسی دقیق تر علائم، محتوا و تاثیرات استرس خود بپردازید.
با سلام مجموعه ای از علل بیولوژیک، ژنتیک، عوامل محیطی، اجتماعی، اقتصادی، دفاعهای روانی هر شخص میتواند از عوامل بروز اضطراب باشد لذا باید یک شرح حال دقیق اخذ شود تا تشخیص نهایی شود
استرس یک واکنش طبیعی در برابر فشار و تنشهای زندگی است که میتواند به عوامل مختلفی نظیر محیطی، اجتماعی، شغلی، یا روانی مربوط باشد. علل اصلی استرس ممکن است شامل فشار کاری، مشکلات خانوادگی، مسائل مالی، بیماریها یا حتی رویدادهای تراژیک باشد. برای مقابله با استرس میتوانید از روشهای مانند تمرینات تنفسی، ورزش، مدیتیشن، خواب کافی و حمایت از خودتان و دیگران استفاده کنید. در صورتی که استرس شما باعث مشکلات مداوم شده یا قابل تحمل نباشد، بهتر است با یک متخصص روانشناسی یا پزشکمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
