سلام من بر اثر پانیک دچار سنگینی قفسه سینه و حساسیت روی تنفس شدم به تنفس فکر میکنم و حس میکنم ریتم نفس هام نامنظم توی دلم استرسه هرشب وقتی سرگرمم حواسم به نفس هام نیست عادیه ولی وقتی ک بهش فکر میکنم احساس بدی دارم میترسم از اینکه بخوابم شب بمیرم عکس ریه اکو قلب نوار قلب آزمایش خون نرمال و تحت نظر مشاورو روانشناسم دکتر قلب بهم گفته مشکلم استرس و مشکل جسمی ندارم آیا خطر جسمی تهدیدم نمیکنه؟؟
24 اسفند 1403
پاسخ پزشکان
0
درود بر شما نگران نباشید هر چند گاهی خیلی اذیت هستید و احساس بدی رو تجربه میکنید ولی مطمئن باشید که مشکل جسمی نیست این بیماری مربوط به تخصص اعصاب و روان است و تحت نظر او دارو مصرف کنید مطمئنا بهتر میشوید. سلامت باشید
وقت بخیر. همونطور که توضیح دادی، اضطراب شما بالاست و بهتره این اضطراب مدیریت بشه. خوبه که تحت نظر روانشناس هستی عزیزم. چنانچه مدیریت اضطراب و استرس نداشته باشی، میتونه مسائل جسمی هم به دنبال داشته باشه. پس مشاوره هاتو پیگیری کن. موفق باشی
سلام وقت بخیر دوست عزیز بل توجه به نکاتی که فزمودین شما و سواس بیماری دارید که زمینه آن اضطراب بالا است نگران نباشید به درمان تون ادامه بدید و صبور باشید
سلام. دوست عزیز؛ خیر، با توجه به نتایج نرمال آزمایشها و تایید پزشک، هیچ خطر جسمی شما را تهدید نمیکند. علائم شما ناشی از اضطراب و حملات پانیک است که میتوانند احساسات ناخوشایند ولی بیخطر ایجاد کنند. توصیه اکید به رواندرمانی میشود، زیرا درمان شناختی-رفتاری (CBT) و تکنیکهای کاهش استرس میتوانند به کاهش تمرکز بر تنفس و کنترل اضطراب کمک کنند.
با درود، وقتی تحت درمان تخصصی هستید چه چیزی باعث نگرانی شما سده است؟ اپیشنهاد می کنم تمام افکار خود رابا درمانگر خود درمیان بگذارید. همین فکر به نگرانی شما اضافه می کند یعنی ترس از وجود اضطراب، سبب افزایش اضطراب تان می شود.
سلام. با توجه به نتایج آزمایشات قلب، ریه و خون و همچنین نظر پزشکان، به نظر میرسد مشکل شما مرتبط با اضطراب و حملات پانیک است و از نظر جسمی تهدید جدیای برای شما وجود ندارد. وقتی که به تنفس خود توجه میکنید و اضطراب شما افزایش مییابد، علائمی مانند سنگینی قفسه سینه و ناهنجاری در ریتم تنفس به وجود میآید که عمدتا ناشی از واکنشهای اضطرابی است. اگر آزمایشات شما نرمال بوده و تحت نظر متخصصین هستید، نگرانی از مرگ ناگهانی به احتمال زیاد بیمورد است. توصیه میشودتمرینهای آرامشبخش مانند تنفس عمیق و مدیتیشن را ادامه دهید و در مواقع افزایش اضطراب یا تغییر وضعیت حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
احتمالاً علت عمده علائم شما حمله پانیک یا اضطراب است. با توجه به نرمال بودن آزمایشها و نظر پزشک قلب که مشکل جسمی را رد کرده، در بیشتر موارد خطر جسمی فوری پایین است و این حس ناگهانی نامنظمی نفس و ترس از مرگ قابل درمان و کنترل است. راهکارهای عملی: -تنفس شکمی آرام: نفس عمیق از بینی تا 4 شماره، بازدم آرام تا 6 شماره را چند بار انجام بده. - تکنیک زمینگیرسازی 5-4-3-2-1 برای بازگرداندن توجه به حال حاضر استفاده کن. - کاهش کافئین و محرکها در عصر و ایجاد روتین منظم خواب و آرامسازی پیش از خواب. - ادامه پیگیری با رواندرمانگر یا روانپزشک برای درمان شناختی-رفتاری یا ارزیابی دارویی. علائم هشدار: - درد غیرفرار یا فشار شدید جدید در قفسه سینه. - تنگی نفس شدید که توان صحبت یا نفسکشی را محدود کند یا غش ناگهانی. - تعریق سرد همراه ضعف شدید یا تغییر هوشیاری/تپش قلب خیلی سریع. تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
