کاهش وزن به طوری که باعث افتادگی وزن نباشه چطور ممکن است؟
سلام خسته نباشد
من خیلی لاغربودمدرسن۱۳سلگی آپاندیست ام ترکیدعمل کردم وبه دلیل کم تحرکی وزنم زیادشد به۷۵کیلورسیدم بعدچندسال در۱۸سالگی ۱۰کیلوکم کردم باورزش وتغذیه وازدواج کردم ودر۱۹سلگی باردارشدم به۸۵رسیدم زایمان کردم بعد دوباره به خاطرشیردهی به۶۷ رسیدم بعدازشیردهی وزنم زیادشد دیگه پایین نمیاد الان ۸۸کیلوام وخیلی اذیت میشم نمیدونم چی کنم ورزش میکنم بدنم میگیره یه روزرژیم بگیرم عرداش کلی میخورم راهنماییم کنید؟
من خیلی لاغربودمدرسن۱۳سلگی آپاندیست ام ترکیدعمل کردم وبه دلیل کم تحرکی وزنم زیادشد به۷۵کیلورسیدم بعدچندسال در۱۸سالگی ۱۰کیلوکم کردم باورزش وتغذیه وازدواج کردم ودر۱۹سلگی باردارشدم به۸۵رسیدم زایمان کردم بعد دوباره به خاطرشیردهی به۶۷ رسیدم بعدازشیردهی وزنم زیادشد دیگه پایین نمیاد الان ۸۸کیلوام وخیلی اذیت میشم نمیدونم چی کنم ورزش میکنم بدنم میگیره یه روزرژیم بگیرم عرداش کلی میخورم راهنماییم کنید؟
