می خواهم چاق بشوم چگونه به وزن ایده آل برسم؟

چگونه به وزن ایده آلم برسم میخواهم چاق بشوم مخصوصاصورتم توروخداکمکم کنیدخیلی برام مهمهممنون میشم پاسخ بدیدوراهنماییم کنیدباتشکراززحماتتون

0

برای افزایش وزن میتونید رژیم مناسب بگیرید اما در کنار آن آرامش اعصاب و خواب مناسب لازم هست .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

با سلام. می توانید به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید.

عصمت شیربیگی

تغذیه و رژیم درمانی
 عصمت شیربیگی
0

سلام حتما باید اول علت این کمبود وزن مشخص شود. کمبود مواد مغذی، مشکلات هورمونی، استرس بالا، مشکل طبع بدن و . askari_rejim@

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی
 فائزه عسکری
0

سلام. یکی از علل مهم کمبود مصرف آب روزانه است. جهت بررسی بیشتر به متخصص تغذیه مراجعه نمایید.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن بدن به شیوه‌ی سالم و ایمن، بهتر است روی افزایش مصرف کالری و تعداد وعده‌های غذایی تمرکز کنید. انتخاب غذاهای با پروتئین بالا، چربی‌های سالم، و کربوهیدرات‌های سالم می‌تواند کمک کننده‌ی خوبی باشد. همچنین، ورزش منظم به مقدار مناسب نیز می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. مشاوره با یک تغذیه‌شناس و پزشک می‌تواند به شما کمک کند تا بنی‌آدم پلن مناسب خود را برای افزایش وزن بدن تهیه کنید.