می خواهم چاق بشوم چگونه به وزن ایده آل برسم ؟ برای افزایش وزن میتونید رژیم مناسب بگیرید اما در کنار آن آرامش اعصاب و خواب مناسب لازم هست ..
با سلام. می توانید به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید..
سلام
حتما باید اول علت این کمبود وزن مشخص شود. کمبود مواد مغذی، مشکلات هورمونی، استرس بالا، مشکل طبع بدن و ...
askari_rejim@.
سلام. یکی از علل مهم کمبود مصرف آب روزانه است. جهت بررسی بیشتر به متخصص تغذیه مراجعه نمایید..
می خواهم چاق بشوم چگونه به وزن ایده آل برسم ؟سلام
حتما باید اول علت این کمبود وزن مشخص شود. کمبود مواد مغذی، مشکلات هورمونی، استرس بالا، مشکل طبع بدن و ...
askari_rejim@