آیا باید حتما کاملا ایده آل باشیم از همه نظر؟

سلام من دوست دارم در محیط های اجتماعی کار کنم اما اگر ایرادی در کارم بگیرند فورا اعتماد به نفسم پایین میاد ترس از اجتماع دارم و در محیط های بسته کار میکنم که رفت و آمد ندارند

0

سلام و نور. لطفا به روانشناس مراجعه فرمائید تا بر روی اعتماد به نفس و کمال گرایی شما تراپی انجام بشه. اجتماع گریزی با شرکت در جمع های دوستانه در کافه و پیک نیک و کوهنوردی شروع کنین به درمان.

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

سلام و احترام قطعا که نه! توانایی و امکانات انسان مگه در چه حده که بتونیم در همه ی زمینه ها عالی عمل کنیم؟ ولی سعی خودمون رو میکنیم بهترین ورژن خودمون رو باتوجه به استعداد و نقاط قوت و ضعفمون ارائه بدیم به خودمون باید حق اشتباه کردن بدیم وقتی حق اشتباه کردن رو از خودمون بگیریم چون همچین چیزی ممکن نیست اتفاق بیفته که همیشه بی نقص باشیم بنابراین خودمون رو از جوامع و کار و دوست داشتنی هامون کم کم حذف میکنیم پیشنهاد میدم به روانشناس مراجعه کنید که روی عزت نفس شما کار کنه.

رعنا پشم کار

روانشناس بالینیرواندرمانگر
 رعنا پشم کار
0

سلام دوست عزیز همه آدمها امکان اشتباه دارند پس شما از اینکه امکان اشتباه داشته باشی از بعصی شرایط او موقعیت ها اجتناب کنی. شما حتمن باید باه روانشناس مراجعه کنی تا برررسی بالینی انجام بگیره و راهکارهای مناسب برای با لا بردن اعتماد بنفس انجام بگیرد

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیخانواده درمانگر . زوج . فردی و نوجوان
 ملکه عباس پور
0

با سلام باور به ایده آل بودن در هر زمینه ای نه الزامی است و نه امکان پذیر. تفکر کمالگرایانه پیامدهایی همچون مواردی که به آن ها اشاره کرده اید ایجاد می کند. علاوه براین، اعتماد به نفس و عزت نفس پایین خودشان هم می توانند به کمالگرایی افراطی منجر شوند. پس برای افزایش کیفیت زندگی تان حتما به روانشناس مراجعه داشته باشید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام هیچ انسانی کامل نیست عزیزم. قطعا همه ما کاستی ها و نقصهایی داریم. و این نباید ما رو مضطرب کنه. با توجه به اینکه این ترس در شما باعث اختلال در عملکرد فردی و اجتماعی تون شده حتما به روانشناس مراجعه کنید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
0

عزیزم تراپی بگیرید حتما. درمانگر با شما همراه می شه و با هم قسمت های مختلف وجودی خودتون را کشف می کنید و با آگاهی و تجربه خاطرات آسیب زا درمان می شین.

مهرآفرین عطار حداد

روان شناسدرمانگر متمرکز بر هیجان(eft)
 مهرآفرین عطار حداد
0

سلام. دوست عزیز در مواردی که ذکر فرمودید، نشانه های اضطراب اجتماعی و کمال گرایی کاملا مشهود است . هر دو مشکل می توانند بطور جدی در روابط شغلی ، تحصیلی ، و تعاملات اجتماعی شما اثر نا مطلوب بگذارند زیرا پذیرش هر گونه کاستی ، اشتباه و یا انتقاد علاوه بر اینکه برایتان بسبار سخت خواهد بود، قطعا منجر به کاهش بیشتر اعتماد به نفس و در نهایت از دست دادن عزت نفس در شما خواهد شد . هر دو مشکل در نهایت باعث اهمال کاری و عدم انجام و قبول مسئولیتها نیز خواهد شد که می تواند منجر به دوری گزینی و انزوای اجتماعی بیشتر شود لذا درمان ضروری است . . بنابراین توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
1

مشکلات شما با رواندرمانی قابل حل است (درصورت همکاری در فرایند درمان)

علیرضا باقری

روانشناس بالینی
 علیرضا باقری