یک متر و هفتاد قد چهل و شش وزن و 22 سال سن دارم چند کیلو کاهش وزن دارم؟

با سلام من یک متر و هفتاد قد چهل و شش کیلو وزن و بیست و دو سال سن دارم می خواستم بدونم چند کیلو کاهش وزن دارم
0
سلام
حداقل 9 کیلو کمبود وزن دارید و تا 18 کیلو می‌توانید وزن خود را افزایش دهید ولی این افزایش وزن باید اصولی و تدریجی باشد که باعث تجمع چربی در بدن نشود.
جهت دریافت رژیم حضوری یا غیرحضوری می توانید تماس بگیرید.
0
حداقل 15 کیلو کیلو وزن لازم است اضافه کنید
0
سلام.
حتما نیاز به ویزیت متخصص تغذیه دارید.
0
سلام
وقت بخیر
با آنالیز بدن شما با دستگاه بادی آنالیز میزان عضله و چربی و . بدن مشخص می شود و می توان به شکل دقیق میزان کمبود وزن شما را با توجه به شرایط بدنیتون گفت.
میزان ماهیچه سازی که باید انجام بشود و ورزش‌های مناسبتون هم داده می شود.
همچنین با انجام بیو اسکن تمام کمبود‌ها و مشلات داخلی در صورت وجود مشخص می شود.
با توجه به نتایج این دو دستگاه می توان به شکل اصلی به شما کمک کرد.
اطلاعات بیشتر
https://www.clinic-ideal.ir/post
129.aspx
-1
با سلام
بین 14 تا 19 کیلوگرم کاهش وزن دارید
بهتر هست به متخصص تغذیه مراجعه نمایید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای محاسبه میزان وزن ایده‌آل و یا نیاز به کاهش وزن، از شاخص توده بدنی یا BMI استفاده می‌شود.
با توجه به اطلاعات ارائه شده (قد ۱۷۶ سانتیمتر و وزن ۴۶ کیلوگرم)، BMI شما حدود
۱۴.۹ است که در محدوده وزن کمتر از حد نرمال مطابق با پیشنهاد پزشکان قرار دارد.
بنابراین، بهتر است با مشاوره پزشک یا تغذیه‌ای برای تعیین روش‌های سالم کاهش وزن و حفظ سلامتی در تناسب با وضعیت خود اقدام نمایید.