چگونه می‌توانم با کمبود وزن در سن ۲۷ سالگی مقابله کنم؟

سلام
حضوری به متخصص تغذیه باید مراجعه شود

سلام
بله با رژیم غذایی توسط متخصص تغذیه درمان میشوید

شما اول به فوق تخصصص غدد متابولیسم مراجعه کمید

عزیزم در ابتدا چکاپ کامل توصیه میشود

کمبود وزن میتواند سرشتی باشد.
با این حال بررسی از لحاظ اختلال در جذب و پرکاری تیروئید بهتر هست انجام شود.

با سلام،
ابتدا بررسی در رابطه با علت کمبود وزن توصیه می شود.

سلام
وقت بخیر لازمه که دلایل کمبود وزن شما حتما مورد بررسی کامل قرار بگیره ابتدا لازمه که آزمایشات کامل خونی و هورمونی به خصوص تیروئید و کم خونی شما مورد بررسی و آزمایش قرار بگیره و همچنین معاینات کامل و شرح حال کامل از شما گرفته بشه لطفا جهت بررسی کاملتر به متخصص تغذیه مراجعه کنید

سلام.
باید با مشاوره ابتدا علت لاغری مشخص و سپس درمان انجام گردد.

با سلام
به یکی از همکاران تغذیه برای ارزیابی بیشتر مراجعه حضوری داشته باشین

باید حتما از نظر علل مختلف سوجذب و کاهش وزن بررسی بشید

تست خون انجام بدید.
به کارشناس تغذیه.
و متخصص پزشکی ورزشی مراجعه کنید

برای بررسی علل به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.

سلام
در ابتدا بایستی علت این کمبود وزن مشخص شود سپس درمان متناسب ارائه شود . به مشاور تغذیه در شهر خود مراجعه حضوری داشته باشید.

برای افزایش وزن در 27 سالگی با قد 160 سانتیمتر، توصیه میشود:
1رژیم غذایی پرکالری: غذاهای غنی از کالری مانند مغزها، آووکادو، و کره بادام زمینی را در وعدههای غذایی خود بگنجانید.
2پروتئین: منابع پروتئینی مانند گوشت، تخممرغ، و لبنیات را افزایش دهید.
3وعدههای بیشتر: تعداد وعدههای غذایی را افزایش دهید و وعدههای کوچک و مکرر مصرف کنید.
4ورزش: تمرینات بدنسازی میتوانند به افزایش عضله و وزن کمک کنند.
بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا برنامهای متناسب با نیازهای خاص شما طراحی کند.

با سلام
با توجه به اینکه BMI شما زیر حد نرمال و در محدوده سو تغذیه است بهتر است چکاپ کامل انجام بدهید و به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بررسی های لازم انجام شود و با یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن و در صورت لزوم مصرف مکمل های افزایش وزن به وزن دلخواه برسید